|
Tittel: daglig kaloriintak Skrevet av: minje på 07. oktober 2015, 16:58 hei, er en 20 år gammel jente som trener styrketrening kombinert med lett cardio ( intervall ) 6 dager i uken. nå ligger jeg på et kaloriintak på 1200 per dag. jeg er 165cm og veier 73 kg. jeg tror i grunn dette er alt for lite, men er redd for å gå mye mer opp pga følelsen av å spise for mye igjen. syns dette med kosthold er veldig vanskelig så jeg trenger noen råd her :)
takk for svar |