Treningsforum

Kosthold => Kosttilskudd => Emne startet av: karroo på 27. desember 2015, 10:01



Tittel: Hva slags kosttilskudd skal jeg ta? Overvektig nybegynner
Skrevet av: karroo27. desember 2015, 10:01
Nå har vekten virkelig tatt overhånd! Er 170 cm og nesten 90 kg. Har meldt meg inn i treningsstudio, ikke noe veldig for meg men.. Må vel prøve. Det jeg lurte på er, hva skal jeg ta av kosttilskudd? (Sånn bortsett fra et sunt kosthold selvfølgelig!) Det er så mye merker, varer og nettsider.. Blir helt forvirret i jungelen av aminosyrer, kreatin, proteinpuler, barer etc. Jeg kan gjerne spise sunt en hel dag, for å så spise en hel sjokolade  :-\ Så tenkte kanskje proteinbarer var en lur ide for å erstatte sjokoladen? Ikke vet jeg! Er helt ny som sagt, trenger noe som er langsiktig og ikke prøve et par dager før det blir det samme gamle. Er veldig glad i styrketrening da, og dansing. Noen tips? Tusen hjertelig takk for svar på forhånd!!

- Karoline


Tittel: Sv: Hva slags kosttilskudd skal jeg ta? Overvektig nybegynner
Skrevet av: karroo27. desember 2015, 10:03
(Må bare legge til at jeg sliter veldig mye med lite energi, så å spise riktig vil være hovedfokus fremfor å trene ofte. Kanskje noe av energyboosterne vil virke?)