|
Tittel: ~ Skrevet av: terrorist på 07. januar 2016, 21:12 ~
Tittel: Sv: hvordan få opp benk fra 240kg til 260kg? Skrevet av: SFV på 07. januar 2016, 22:29 "jeg er 16 år, endomorph, 175cm, 75kg, mellom 20% og 25% kroppsfett + svak"
"jeg er 27 år og benker 240kg. må få den opp til 260kg fort hvordan" Du har helt rett, de statsene tilsier at du er ekstremt svak i forhold til høyde og kroppsvekt. Du burde ta i underkant av 400 kilo i benkpress. Ikke mye vits å diskutere problemet før du kommer deg opp på minst 300. Et høyt inntak av Plutonium i pulverform kan hjelpe noe. Tittel: Sv: hvordan få opp benk fra 240kg til 260kg? Skrevet av: madsis44 på 08. januar 2016, 01:27 Århundrets verste troll.
|