|
Tittel: Trenger tips til styrketrening som nybegynner for dame på 49 år Skrevet av: Evak på 29. mars 2016, 15:55 Hei. Håper noen her kan komme med tips til meg som ønsker å starte med styrketrening. Hvordan komme igang, og hva bør jeg fokusere på?Ønsker ikke å gå særlig ned i vekt, men 3-4 kg hadde ikke skadet. Jeg er ca 167 cm høy, og veier 64 kg, med normal kroppsbygging vil jeg si.
Håper noen gidder å ta seg tid til å svare :) Mvh Eva :) |