Treningsforum

Kosthold => Kosthold og Ernæring => Emne startet av: Stoned på 11. august 2004, 03:30



Tittel: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned11. august 2004, 03:30
Det har nå blitt slik at jeg er blitt så innmari lei av tunfisk at jeg klarer ikke spise det. Spiste 2 bokser om dagen i 1 måned så blei jeg lei  :erter:
Vet at kylling er en god "replacement" men det er jo fryktelig dyrt å spise 2 ganger om dagen. Noen som har noen gode råd?Får som regel all proteinet fra enten melk eller havregryn, av og til kylling..


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Saktemensikkert11. august 2004, 06:24
Hva er feil med koteletter, kjøttkaker, laks, egg, osv.???


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: UpAndComming11. august 2004, 07:03
Hva er feil med koteletter, kjøttkaker, laks, egg, osv.???

Helt enig !! Kan ikke huske sist gang jeg spiste tunfisk jeg for min egen del. Går i perioder.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Lasse Christoffersen11. august 2004, 08:23
Karbonadedeig er jo også et alternativ.

Tunfisk smaker kjipt,er ikke tvil om det. Men det finnes mange alternativer!


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: kim--11. august 2004, 09:34
Karbonadedeig er jo til og med dyrere enn kyllingfile ???, men det smker digg da ::smile::

Schawrz: gå inn på et hønseri i nærheten å spørr om det er mulig at du kan kjøpe 5-10kg med kyllingbryst\lår etc. Hvis du forklarer at du driver med "bygging", men ikke har råd til å kjøpe kyllingfile fra coop så tror jeg det er stor sjans for at du får kjøpe. Kjøpte selv 8kg kyllinglår til 20kr kg'e for ikke så lenge siden. ::smile::


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: b0rt11. august 2004, 09:36
Dra til sverige ? 2 kg kylling til 100 kr.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: proteingutn11. august 2004, 11:57
2 bokser om dagen i 1 mnd...? skal ikke så mye til for å erstatte 2 bokser til dagen da.... men jeg har et triks: skyll det ned. tygg litt, litt vann og svelg. en boks på 1 minutt.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: kim--11. august 2004, 12:02
Er plagsomt å gå å grue seg til måltidene åg..Vett hvertfall at jeg heller hadde betalt litt mer å kjøpt noe jeg likte heller.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Epic11. august 2004, 18:43
Drit i å spis det da!  :spise: Trøkk i deg egg, kjøtt, og melk istede!


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Legion11. august 2004, 19:05
Du kan prøve å dynke tunfisken i en chilisaus så grim at den får deg til å se rødt, jeg skal garantere deg at du ikke vil kjenne tunfisksmaken.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned12. august 2004, 02:39
Haha, mange gode råd her ja. Har ett problem, er allergisk mot egg, men kylling tåler jeg som svarten ;D har nettopp vært i sverige og jeg har spist opp all kyllingen.. Kjøpte ikke mega-masse da, 10 kg eller noe sånt. Karbonadedeig, hvordan tilbereder dere den? :P


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: dschneid12. august 2004, 03:07
Jeg slet med samme problemet som deg, men synes det var dumt å la en så bra proteinkilde gå til spille.

løsning:

En boks tunfisk og 3dl vann i målebegeret som er med når du kjøper stavmikser,
og så moser du det hele med stavmikseren (bør være minst 300w for at det
skal bli mest mulig flytende)

JA, det smaker helt forferdelig, men det tar bare 10 sekunder å svelge en hel boks tunfisk, så du slipper å smake på det, bare husk og holde pusten.
Tre bokser på en dag er null problem  ::drikke::


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned12. august 2004, 03:13
Takk, skal jeg faenmeg prøve, får håpe jeg ikke brekker meg da ;D


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: dschneid12. august 2004, 03:17
Et lite tips til, det kan være lurt å bruke eplejuice i begynnelsen da går det litt lettere ned,
hvis man ikke er vant med å drikke det i vann føles det som om det setter seg litt fast i halsen, men det er bare en vanesak.

Og for all del ikke la venner og kjente se på for da er det stor fare for at de brekker seg iallefall, hehe


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned12. august 2004, 03:24
Hehe, den er grei du;D skal ned å prøve med en gang jeg. Kan prøve med en halv boks først.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: HanDer12. august 2004, 03:42
Hvordan gikk det? Dette må jeg virkelig høre.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned12. august 2004, 05:34
vel.. resultatet ble at jeg spydde opp det forrige måltidet med havregryn og melk.. :nono:

ikke bra


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Bav12. august 2004, 22:59
Jeg undres hvorfor det er så mange her som tilbereder måltider som er virkelig ille, både i smak og konsistens. Måltidene skal være noe man gleder seg til, og nyter. Ikke noe man gruer seg til og skyller ned fortest mulig. Hvis noe ikke smaker godt, unngår man bare produktet og erstatter det med noe annet. Kunne for eksempel aldri tenke meg å drikke tufisk-velling. Blæææhhh


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: nann-rosita13. august 2004, 10:41
Det har nå blitt slik at jeg er blitt så innmari lei av tunfisk at jeg klarer ikke spise det. Spiste 2 bokser om dagen i 1 måned så blei jeg lei  :erter:
Vet at kylling er en god "replacement" men det er jo fryktelig dyrt å spise 2 ganger om dagen. Noen som har noen gode råd?Får som regel all proteinet fra enten melk eller havregryn, av og til kylling..
dyrt å spise det TO ganger om dagen? hehehe... prøv å se hva det koster å spise fire ganger om dagen pluss BIFF!! hmmmmm  :woot: :ohmy:

en pk kyllingfilet på 750 g, koster 89 kr på RIMI. kjøp to sånne og du har mat i 6 dager, om du bare spiser to fileter om dagen. det er 29.- pr dag, og det søler man bort på andre ting alikevel...


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned13. august 2004, 16:53
Godt poeng, men jeg er jo bare 15 år og har ikke noe budsjett, pluss at mamma bruker bra mye penger på den maten jeg spiser akkurat nå.. Drikker ca 5-6 melkepakker hver dag, de koster vel 10-12 kr pr stk. og en pakke havregryn(billlig) 13 kr , makrell i tomat, osv.
Så det blir litt mye hvis hun skal betale 29 kr til.
Men jeg får i meg 245 g protein per dag så man kan jo ikke klage. Det er over 3 g per kilo kroppsvekt. Men det stemmer jo selfølgelig at noen dager blir det litt mindre protein enn andre, men jeg prøve å følge dette slavisk.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: payn13. august 2004, 17:14

Hei.

Eneste rådene jeg kan gi er at det finnes alternativer til tunfisk:

Torsk.
Reker.
Biff.

Sistnevnte er ikke så dyrt som det ser ut til,betaler ikke så mye for 1 kilo,
da har du 6-7 middager.






Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: VargThor13. august 2004, 17:18

Hei.

Eneste rådene jeg kan gi er at det finnes alternativer til tunfisk:

Torsk.
Reker.
Biff.

Sistnevnte er ikke så dyrt som det ser ut til,betaler ikke så mye for 1 kilo,
da har du 6-7 middager.






Du bør vel i hvertfall ha i deg en 250 gram kjøtt til et ordentlig måltid... Husker ikke akkurat antall gram protein per 100 gram, og det kommer jo selvfølgelig an på personen som spiser...


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: nann-rosita13. august 2004, 17:46

Drikker ca 5-6 melkepakker hver dag??? hvorfor i allverden?? er totalt bortkastet å drikke så MYE MELK!

holder med en liter om dagn, drikk vann , det er faktisk sunnere for deg.  :nono:


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned13. august 2004, 18:06
Fordi jeg digger melk  :woot:
Og fordi det er sunt, kanskje ikke sunt når man drikker så mye som meg, men det er fullkomne proteiner i melka + 100 000 forskellige næringstoffer tror jeg det sto på baksiden og kalsium ++.. Dessuten er det en billig protein kilde. 10-12 kr for 33,3 g protein er billig.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned13. august 2004, 18:08
Og ikke si meg at jeg får magebesvær ;D Har faktisk ikke merket en eneste ting med melka , bortsett fra at jeg blir veldig mett også kjenner magen veldig blaut ut etter jeg har drukket 1 pakke  ::blush::


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: dschneid15. august 2004, 11:05
Milk - it DOESN'T do your body good

Milk - much vaunted by nutritionists and fitness gurus as a "perfect food" may actually be the most atherosclerotic food in existence. Ah, you say - but I drink skim or low fat milk. It's the fat in the milk that clogs up the arteries. Well, yes and no. It's true that dairy fat is one of the more unhealthier fats out there, but it seems that the protein from milk is actually causing more harm.

Stephen Seely, a leading researcher in the field, examined data obtained by the World Health Organization and the Organization of Economic Cooperation and Development about the correlation of coronary mortality with the consumption of various foods. Guess what topped the list? Not meat. Not eggs. Not animal fats. First on the list was milk protein, second was milk fats, and third was sugar. Milk protein consumption had an almost perfect correlation (r=0.93) to coronary mortality. I know that correlation does not necessarily mean cause and effect, but Seely actually discussed some very plausible theories by which milk protein could cause heart disease.

The first theory is the estrogen theory. Milk is the leading cause of estrogens in our diet. Exogenous estrogen has been shown to be associated with a higher risk of both stroke and heart disease in men being treated with estrogens for various conditions. Furthermore, the liver usually clears away endogenous estrogens from the bloodstream pretty quickly, but exogenous estrogens can linger in the blood for a while, and can thus cause their damage. A second theory is the antibody theory. It is known that the body makes antibodies against milk proteins (especially casein), since they essentially act as antigens. Scientists in Wales observed that men who had heart attacks had higher levels of these milk antibodies than the controls. These antibodies not only activate platelets and thus act as a thrombogenic agent, but also cause inflammation of the artery walls, which initiates atherosclerosis[1].

Other researchers at the NASA Langely Research Center found that the highest correlation of any food to heart disease was non-fatmilk and milk carbohydrates depending on the age group (as an aside, for women under 64, the highest association between diet and heart disease was with sugar intake). Among their proposed mechanisms was: 1. increased homocysteine production from the milk protein, which, unlike meat has low levels of B vitamins, rendering it unable to neutralize the potential harmful effects of the homocysteine, and 2. The lactose increasing the absorption of a concentrated source of calcium promoting calcification of the arteries [2].

To be fair though, despite the high correlation between milk and heart disease, there is no one mechanism that has been proven without a doubt, and so more research needs to be done to uncover what’s going on.


Milk is also a cause of malabsorption disorders[3], may be a cause of some mental illnesses[4],[5], as well as juvenile diabetes[6][7][8], and may promote prostate and testicular cancer[9].

From the perspective of the TBK diet, the above information makes perfect sense. Not only are we the only species to consume another species' milk, but cow's milk is meant to foster rapid growth in calves, not to feed adult human beings.

Finally, an important point to be made is that newborns and babies SHOULD be preferably breast fed or at the very least given formula. Although dairy products are not on the TBK diet, hunter-gatherer babies ARE breast fed. Mother's milk is very important nutritionally for babies, and dairy products are only harmful for children and adults. Children can get any calcium they need from other sources such as fortified orange or grapefruit juices, green leafy vegetables, or, if so inclined, sardines or canned salmon (yummy).



Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Baahh15. august 2004, 11:17
Nei, dere må nok fortsette å stappe innpå tunfisk uansett hvordan det smaker. Det er jo det magiske middelet til å bli scchwær.


Tittel: SV: Klarer ikke tunfisk lengre!
Skrevet av: Stoned15. august 2004, 16:22
Hva med melk da? 1 liter melk blir jo det samme som en proteinshake i mine øyne