|
Tittel: Hjelp til program, vektnedgang + strammere Skrevet av: suenna på 27. april 2016, 15:29 Hei! Jeg har de siste årene gått ned 25kg i vekt og jeg har fremdeles "litt å ta i" så jeg har en liten vei igjen til jeg er fornøyd.
Jeg veier i dag 85 kg og er 162cm, jeg ønsker å gå ytterligere 10 kg ned i vekt og bli strammere. Det viktigste er såklart størrelsen og ikke kiloene da jeg vet at muskler veier mer enn fett. Jeg har ikke så veldig god innsikt i hvilke øvelser jeg burde gjøre og jeg trenger litt hjelp. Problemområder er lår, overarmer og mage. Og så vil jeg generelt komme i bedre form. Jeg hadde blitt veldig glad for et treningsprogram for å klare å nå målet mitt. |