Treningsforum

Trening => Styrkeløft => Emne startet av: icemoon på 23. mai 2016, 23:21



Tittel: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
Skrevet av: icemoon23. mai 2016, 23:21
Som tittelen sier så vil jeg starte igjen. Velger å trene meg bedre opp enn sist før jeg melder meg inn noen klubb. Men det jeg trenger hjelp til er ett enkelt start program. Tips?


Tittel: Sv: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
Skrevet av: Dritslem25. september 2016, 12:41
Starter opp i morgen selv, men de tipsene jeg har fått peker mot at Dietmar er en god start.

http://styrkeloft.no/treningsprogram/


Tittel: Sv: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
Skrevet av: Dritslem23. desember 2016, 02:04
"""


Tittel: Sv: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
Skrevet av: IdestImperium - PT13. februar 2018, 21:37
Her er det vanskelig å gi konkrete råd uten et mer spesifikt spørsmål :-) Hvordan var utgangspunktet ditt da du sluttet sist, og hvor står du nå? Hva er dine utfordringer, og hva trengs for at du skal kunne komme best mulig i gang? Det ville vært like dumt å anbefale deg et kompleks treningsprogram dersom du er mer på nivå med en nybegynner, som motsatt. Da blir det vanskelig å hjelpe også :)