Treningsforum

Hei.

Jeg har nylig blitt diagonalisert med oppfliset brusk på baksiden av kneskålen. Med dette så kommer selfølgelig knaking og smerter med bøy-øvelser ved belastning. Ortoped sier dette er noe jeg aldri kan bli kvitt uten en risikabel operasjon som han ikke ville utføre, men det nekter jeg å tro på.

Spørsmålet mitt er vel om det er noen her som har/hatt samme problemet med noen løsninger om utbedring? Brodern har foreslått bruk av Kinesio teip, noe jeg har bestilt å skal prøve. Er det ellers noe jeg kan gjøre utenom å holde kneleddet i bevegelse med lav belastning som f.eks sykling og svømming?

Vanligvis lett å fikse.

Problemet oppstår fordi patella ligger for hardt på femurkondylen. Det oppstår da meget høy friksjon, og over tid kan brusk skades.

Årsaken er vanligvis at leggen (tibia) er for bakoverdratt, aka posterior translasjon. F.eks pga overaktiv hamstring, svak rectus femoris eller andre ting.

Kinesiotape er ikke løsningen.
Måtte ha sett deg for å gi mer spesifikk tilbakemelding, men generelt kommer disse problemene når tibia er for posteriort.

LEs evt kneartikkelen min her
http://treningogrehab.no/forholdet-legg-laar-knesmerter/

Det kan også være lurt å supplere med MSM, hyaluronsyre og kollagen, da dette er noen av stoffene som behøves for å regenerere brusk og lignende vev.

Kan du førklare dette litt nærmar? Da æ ser på di opplysningen såm vikti med tanke på prevangtive tiltak mot kneskada før di såm kan og vil vær utsatt før akkorat det.

Takk for svar. Skal lese grundig gjennom artikkelen.