|
Tittel: Trene friidrett i sommer, sprint/ 60-100m, for så å begynne på friidrett(?). Skrevet av: jsnystrom på 19. juni 2016, 23:39 Heisann! Jeg har nå fått for meg at jeg vil begynne på friidrett (igjen). Jeg har drev med friidrett for en del år tilbake, men jeg har sannsynligvis glemt det meste jeg lærte.
Det jeg ønsker å få ut av dere er hjelp, forslag og tips til Øvelser for Styrke, eksplosiv styrke, spenst Teknikk Bevegelighet Hurtighet Drill øke reaksjonsevne uttøyning? Annen trening som kommer godt med? Kanskje si noe om hvordan man burde trene i startfasen, (og så videre etter dette) Kan også si at jeg er 18, veier 76 kg, er 182-183cm. Hvis det er noe annet dere kan komme med så kjør på, alt kan være til nytte :-) takker på forhånd for all hjelp. |