Treningsforum

Hei, meg og en kompis planlegger å gjøre noe, vi ønsker å se hvor mye "ren" fett det er mulig å brenne på en dag.

Hvordan skal dette gjøres? Jo, vi skal starte dagen med noen mil med sykling, deretter fulgt av en lang joggetur. Tanken er at hele dagen fra morgen til kveld skal brukes til "cardio"

Vi har begge to pulsklokke med belte, som måler puls og hvor mye kalorier vi forbrenner. Tanken er at når vi har brent 1000kcal(slik som klokken viser) så skal vi sette oss ned å spise 700kcal, og deretter hoppe opp på sykkelen igjen og sykle, for så å gjenta dette igjen hele tiden.

Maten som skal spises denne dagen er kun RIS, tunfisk og noen proteinshakes. Vi skal fylle kroppen godt med protein, og karbs, og få i oss veldig lite fett.

Vi ønsker å forsøke å forbrenne rundt 10 000kalorier denne dagen, gjerne mer hvis vi klarer.

Så er spørsmålet, hvis vi har et høyt inntak av protein, og rene carbs som ris osv, hvor mye fett er det mulig å brenne denne dagen, hvis vi tar utgangspunkt i at vi har forbrent 10 000kcal, og har inntatt 9000kcal?

Altså et energiunderskudd på 1000kcal er et energiunderskudd på 1000kcal.. 1000kcal tilsvarer ca 111g fett.

Gjør heller forsøket uten å innta energiholdig mat / drikke, det hadde vært mer spennende.

Mener du at det kan gå?

Hørtes ikke ut som noe festlig prosjekt. Hva er hensikten, sommerkroppen på 1 dag? ;D

ja det er for å se hvor mye fett prosent man kan redusere på 1 dag :P