|
Tittel: Protein-inntal Skrevet av: Bjørnen på 15. august 2004, 18:39 Jeg har lest flere steder at kroppen kan kun ta opp ca 30g proteiner om gangen. Andre steder har jeg lest 40-45. Hva mener dere? Kan større personer ta opp mer protein av gangen?
Man bør få i seg 2-3gram protein per kilo kroppsvekt står det overalt. Jeg veier selv ca 100 kg, vil det da si at jeg må spise 10 måltider med 30gram proteiner. Det blir vanskelig å fordele gjennom dagen. Tittel: SV: Protein-inntal Skrevet av: Lasse Christoffersen på 15. august 2004, 18:42 Det er piss. Kroppen kan nyttegjøre seg av mye mer enn det.
Se her proteiner,myter og fakta (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=13460.0) Tittel: SV: Protein-inntal Skrevet av: Stoned på 15. august 2004, 18:43 Jeg vet ikke helt jeg men jeg har lest om kroppsbygger e som har fått i seg 300 g protein på 6-7 måltider , så det må jo være mulig å spise opp til 45 g protein per måltid, alt etter hvor stor man er.. tror jeg, men noen kan sikkert dokumentere dette, Stripie? ;D
Tittel: SV: Protein-inntal Skrevet av: Lasse Christoffersen på 15. august 2004, 18:50 men noen kan sikkert dokumentere dette, Stripie? ;D Har lagt inn svar alt jeg ;)Tittel: SV: Protein-inntal Skrevet av: Stoned på 15. august 2004, 23:13 ;D fy faen du var rask, du skrev jo svar før jeg ba om svar ;)
|