|
Tittel: Doggcrapp- Resultater Skrevet av: jr123 på 19. august 2016, 16:49 Hei!
Lurer egentlig på hvilke resultater folk har fått etter doggcrapp, og hvor lang tid dere gjorde programmet? + En ting til: hvor mye økte dere i vekt for hver økt? Er litt usikker på hvor mye jeg bør øke på hver øvelse, holder det med 2,5kg på de små øvelsene (bicepscurls, skulderpress osv) og 5kg på de større øvelsene (benpress, knebøy)? :what: |