Treningsforum

Hei,
Jeg er en gutt på 17 år og driver med å bygge muskler. Jeg har sånn passe erfaring med trenings-delen, men jeg sliter litt med mat. Siden jeg er 17 bor jeg da med mamma og pappa fortsatt, de mener at vi ikke kan ta hensyn til meg og proteiner hver eneste middag. Proteinpulver er også et nei. Så det jeg egentlig trenger hjelp med er oppskrifter til frokost, mat jeg kan ta med på skolen og kveldsmat. Eventuelt en middag for hele familien (uten fisk) med mye proteiner.

Takk på forhånd! :)

En sekk proteinpulver på 4kg kan du jo spare opp penger til? Det hadde blitt mye styr å legge opp middager etter en persons behov.

Jo @wingsofkynareth jeg har penger til det, men det er dessverre ikke problemet. Foreldrene mine vil ikke gi meg lov.

Hvis du står for matlagingen kan du være påpasselig med å implementere proteinrike ingredienser i maten: kylling, nøtter, egg, erter, bønner...listen er lang (Google det hvis du er i tvil).

Selv liker jeg å få i meg en del nøtter og Skyr mellom middag og kveldsmat dersom jeg ikke er helt i form til en proteinshake.

Ok, men det er jo bare konsentrert melkeprotein (myse). Jeg kan ikke forstå at det skulle være noe problem å kjøpe for en 17-åring, men det ser vel ut som "doping" for de som ikke trener.