Treningsforum

Hei! :)
Jeg har etter en god stund med iver kommet frem til at jeg skal begynne å trene. Men da jeg har svært lite erfaring med og kunnskap om trening og kosthold (spiser sunt, men spiser ikke nok, og vet ikke helt hva som må vektlegges), trenger jeg veiledning og en del tips og triks til startfasen. Jeg ønsker å  etter hvert begynne på treningssenter, men da dette er en svært utfordrende situasjon for meg så ønsker jeg å komme ordentlig i gang hjemme først. Tenker å eventuelt finne et program å følge, ettersom jeg ikke har noe peiling på hvor mye av hva osv. som er ideelt? Vet ikke helt hva som er lurt og ikke lurt her. Det er vanskelig å si hva hva målet mitt er enda, men jeg ønsker å bygge muskler og se trent ut. Ikke typ. bikini fitness, men en stram, trent og sunn kropp er vel det jeg streber etter. Jeg er en 18 år gammel jente på 174cm og rundt 53kg. Jeg skal altså ikke ned i vekt.
Jeg ønsker tips og informasjon om alt som har med trening å gjøre. Jeg vil vite "alt" jeg "må" vite.

Har du trent tidligere? Er det noe du liker å gjøre? Og hvordan er styrkenivået ditt nå? Klarer du å ta 1, 5 eller kanskje til og med 10 armhevninger på tærne? Hvis ikke, klarer du å ta noen på knærne? Er du villig til å kjøpe noe utstyr til hjemmebruk?

Blir litt lettere å gi tips om vi får litt mer info ;)

Det kan være greit å få litt mer kjøtt på beinet, ja. Hvis du ønsker å trene hjemme, så vil jeg virkelig anbefale å kjøpe noen vekter å trene med. Du kan selvfølgelig trene "alternativt" ute i naturen, men jeg har tilgode å se noen klare å holde motivasjonen oppe over tid med en slik løsning.

Denne yt kanalen har alt du trenger, fantastiske tips bare søk nybegynner: https://www.youtube.com/channel/UCby7HztduJi0lG1DNXrsiBg