Treningsforum

Generelt => Loggbok Online => Emne startet av: Polakken1993 på 20. september 2016, 11:25



Tittel: Back to Nybegynner Loggbok
Skrevet av: Polakken199320. september 2016, 11:25
Etter en LANG pause vekke fra trening ( 3 år ) har jeg tatt et valg om å ta opp trening igjen.

Før jeg sluttet med å trene var jeg i en meget god form der jeg trente aktivt i flere år, men så fikk jeg en jobb som krevde veldig mye av meg å begynte å prioritere jobb ovenfor trening.

Nå 3 år senere tykk og utrent er jeg klar igjen for å komme meg tilbake til formen jeg engang var!

Dette blir en utfordring selfølgelig men uten handling er den ingen resultst!

Start: 19.09.2016
Vekt: 94 KG
Alder: 23 ÅR
Program: Stronglift 5x5
Mål: Komme tilbake til formen jeg engang var

Let the game begin!



Tittel: Sv: Back to Nybegynner Loggbok
Skrevet av: Polakken199320. september 2016, 11:30
Trenings økt 1: Mandag 19.09.2016

Knebøy: 30 KG ( 5x5 fullført )
Benkpress: 30 KG ( 5x5 fullført )
Roing: 30 KG ( 5x5 fullført )

Føler Stronglift 5x5 er et greit progam å starte med, til å begynne med er det lette vekter men det vil overtid øke.
Kjenner kroppen er veldig sliten etter første trening, men jeg gleder meg allerede til neste trenings økt!



Tittel: Sv: Back to Nybegynner Loggbok
Skrevet av: jennyhannb03. november 2018, 04:00
 fireboy and watergirl (https://fireboyand-watergirl.com/) pc download full version free