|
Tittel: Kostholdsplan Skrevet av: Svfan på 13. januar 2017, 14:11 2017 er her og jeg skal begynne med trening.
Jeg er en ectomorph og trenger råd i forhold til hva jeg må få i meg av mat. Lest en del om ectomorpher og kan bekrefte det som står om mat. Jeg er dårlig til å få i meg rett mat rett og slett. Kan gjerne spise 1 gang om dagen. Litt om meg 194 cm Ca 85 kilo Liten vaskeball foran på magen Tynn og høy med andre ord. Har lest et sted at jeg må få i meg mat, MYE mat. Men hva / når skal jeg spise? EDIT: Jeg skal trene for å bygge muskler, det jeg klare å dra på meg vel og merke. Blir fullt kjør nå fremover bare jeg kan få med meg gode råd på veien |