|
Tittel: Grønnsaker og frukt for muskelvekst Skrevet av: Arnoldmannen på 08. april 2017, 13:52 Hvor viktig er egentlig grønnsaker for muskelvekst? Ja, det er mye vitaminer osv i det, men det er vell det? Om man også tar vitamintilskudd så vill vell ikke grønnsakene utgjøre noe annet at man blir litt mer mett?
Tittel: Sv: Grønnsaker og frukt for muskelvekst Skrevet av: JHenriksen på 28. april 2018, 13:30 Frukt og grønnsaker fungerer antiinflammatorisk, og vil derfor raskere roe ned betennelser etter trening. Du vil dermed restituere raskere slik at du kan trene hardere og oftere.
Frukt og grønnsaker styrker også immunforsvar, slik at du får færre sykedager (flere treningsdager). Tittel: Sv: Grønnsaker og frukt for muskelvekst Skrevet av: Vidars PT på 23. august 2018, 12:21 Det viktigste du trenger. Du trenger kun å spise variert plantebasert pluss ta b12 tilskudd jevnlig. Unngå all animalsk produkter om du klarer.
|