Treningsforum

 Hei.
Jeg har fått betennelse i slimposen i hoften. Har vært hos legen og fått betennelse dempende tabletter, med beskjed om å holde meg rolig.. så mitt spørsmål er følgende: hvilke vitaminer/mineraler burde jeg ta.. har googlet litt ang dette, men syns ikke jeg finner noe fornuftig svar/alternativ... jeg får ikke trene på ca 1 mnd, så jeg tenker litt forebyggende..  Er det noen som har vært borti noe lignende   ::smile::
Noe som smører slimhinnene og leddene :P  ;D  :D

hvor i hoften?

I kuleleddet

Det er ingen slimpose i kuleleddet, men jeg regner med at du tenker på trochanter-slimposen. I så fall oppstår dette vanligvis på grunn av svakhet i muskelen tensor fascia latae. Du bør således trene opp denne.