Treningsforum

Hei

Jeg konkurrerer i en sport som krever presisjon og ett klart hode
Jeg har flere ganger opplevd følgende:
Første konkurransedag går alt som en lek, alt stemmer og hodet fungerer perfekt.
Neste dag klarer man ikke å gjøre det samme som forrige dag, hodet er ikke med og man
føler seg ikke skjerpet nok. Man har ikke tenning nok.
Har det betydning hva man spiser dagen før eller til frokost på konkurransedagen ?
Vet jo at ett kjøttmåltid gjør en litt dorsk, men det kan vel ett fiskemåltid også gjøre, men hva
med dagen etter ett kjøttmåltid/fiskemåltid
Har det betydning hva man spiser dagen før, eller flere dager før ?
Er det noen spesielle matvarer man kan spise for at hodet skal være topp skjerpet og hvor lenge
før må man innta dette ?