|
Tittel: HIIT trening. Skrevet av: Lie83 på 14. juli 2017, 22:15 Hallo.
Noen som har erfaringer med HIIT trening på f eks Barry Bootcamp, hvor det kjøres 50/ 50 cardio og styrke. Hva kan man forvente seg av å kjøre et slik program 3 ganger i uken, om man kombinerer dette med et kosthold som innholder mye rugsprø, makrell i tomat, tunfisk, eple, kylling, laks på ca 1800 kcal om dagen. Vil man kun holde seg i "god" form uten noen form for markert kropp, eller vil man få vekk underhudsfettet og dermed få mer markerte muskler? Mvh Lie83 |