|
Tittel: undervektig og trening Skrevet av: Npamundsen på 17. juli 2017, 01:35 Hallo. Jeg er er undervektig og har ønsker om å trene. Grunnet liten matlyst i tillegg til kyssesyken gikk jeg i fjor sommer en god del ned i vekt, og er nå 41 kilo. Jeg er 1.63 høy og har en BMI på 15. Jeg har fått beskjed av lege at så lenge jeg øker mat inntaket mitt skal det være mulig for meg å trene, jeg har nå ett normalt inntak av mat for alderen min og vil selv påstå at jeg er klar for å trene, men de gangene jeg har prøvd meg på rolig styrketrening har jeg blitt svimmel og fått vondt i hode. Jeg hadde samme problemet for ett år siden, når jeg var 54kg.
Hva kan være grunnen til dette, burde jeg la være og trene, eventuelt hva skal til for at jeg kan trene? :) Tittel: Sv: undervektig og trening Skrevet av: PT-Stine på 11. august 2017, 17:52 Hei,
Svimmelhet ved trening er ikke uvanlig, spesielt ikke ved første treningsøkt. Det er likevel ikke slik at du skal ignorere svimmelheten og trene videre. Sørg for at du er godt ernært før du begynner treningen. Tren begrenset i starten, opplever du svimmelhet, ta en pause. Fortsetter du slik vil kroppen din takle treningen bedre. Tittel: Sv: undervektig og trening Skrevet av: Hensomot på 21. september 2018, 09:32 The feeling of me now is very glad to be with everyone here.
|