|
Tittel: Treningsprogram mot alpint/topptur sesongen Skrevet av: jens mg på 04. desember 2017, 21:48 Hei
Lurte på om nokon kunne være så snill og hjelpe meg å lage eit treningsprogram opp mot alpint/topptur sesongen. Knebøy er vel ein selvfølge, men kor mange reps? 3x12? Kva meir må eg ha med? Trener 4-5 trenings dager i veka. |