|
Tittel: Kan noen hjelpe angående styrketrening? Skrevet av: Kogk95 på 21. desember 2017, 21:26 Hei! Er en mann som er 174 cm høy og startet og slanke met 11 august i år.
Veide da 105.5 kg. Nå er jeg idag 85 kg. Er super fornøyd! Men har fortsatt mye mage og bryster igjen. Jeg lurer på, er det noe spesiell trening innen styrke dere anbefaler? Har ikke trent styrke under vektreduksjonen. Har gått i ellipse maskin og gåturer. Hva tenker dere? Jeg ønsker meg ned til 75 kg. Skal jeg prøve og stramme opp, eller fortsette som nå? |