Treningsforum

Hei! Jeg er en mann i midten av 20-årene, som er rundt 170 høy og 100 kilo. Jeg har tidligere spilt fotball i 13 år, og drevet aktivt med kampsport i noen år i voksen alder. Har altså vært i betydelig bra form.

NÅ, har alt falt i grus.. Psykiske plager gjør det vanskelig for meg å dra på treningsstudio som jeg gjorde før, eller melde meg inn i en sportsklubb.

Jeg ELSKER trening og kosthold. Jeg vet at jeg må spise mindre kalorier enn det jeg forbrenner i løpet av dagen, elsker alt av grønnkål, spinat, ingefær, vann og den type ting. Jeg har testet å bare juice, spise mindre, og være aktiv men failer hver BIDIGE gang... Jeg løper gjerne turer, men har blitt såpass feit i hoftene at jeg synes det er flaut. Er ikke på det rød foreløpig i BMI kalkulatoren, men nærmer meg. Jeg kan gjerne spise sunt, og gå turer hver eneste dag også videre, men HVORDAN gjør jeg det over lengre tid uten å sprekke? Og måtte spise store måltider med ost på, smågodt osv? Det er neste umulig...!

Teoretisk sett vil jeg gjøre HVA SOM HELST for å komme meg i form igjen, men jeg vet at teoretisk blir det utrolig vanskelig..

Har noen vært i samme situasjon, og kan gi meg noen verdifulle råd? Hvis noen faktisk har mulighet til å hjelpe på noen som helst måte i form av råd eller noe som helst så takker jeg JA, og følger det vedkommende sier hvis det erfaringsmessig fungerer.

JEG VIL IKKE BLI UT AV KONTROLL OVERVEKTIG!  ??? ??? ??? ???


ps; innlegget blir lagt inn pga sovnproblemer i dag.. blir lagt mye tanker og stress rundt dette emnet her!

Nyttig informasjon, jeg leter etter den, takk for at du delte run 3 (https://run3game.io/)

Thanks for the valuable information and insights you have so provided here happy wheels unblocked (https://myhappywheels.space/)