|
Tittel: Markløft-Hvor mye burde jeg maxe i 1RM? Skrevet av: Crazylimbs på 06. mars 2018, 22:14 Har trent ca 1 år, klarte bare 60 kanskje max 70kg med onkelig form i starten.
Idag klarte jeg 3 sett med 5 stykk 110kg og avslutta siste settet med 120kg x 5 Med dette i basis hvor mye burde min 1rep max ligge på? |