|
Tittel: Intermittent Fasting - Hjelp? Skrevet av: Rayen9 på 09. juli 2018, 09:07 Hei
Har nettop begynt med intermittent fasting, faster 16 timer og spiser 8. Lagde meg en diett i går som jeg lurte på om noen kunne se over for å forsikre meg om at maten ikke er dårlig på en sånn måte at det øker insulinen :) Har forresten en macro split på 45-30-25 Måltid 2 470G Kylling 15G Sitronsaft 85G Quinoa 130G Søtpotet Måltid 1 30G Whey 250G Melk 30G Peanøtt 120G Banan |