|
Tittel: Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett Skrevet av: rrr95 på 02. desember 2018, 18:37 Hei.
Jeg har nå i en mnd prøvd å gå ned i vekt. Jeg spiser rundt 2000 kcal pr dag og trener styrke tre ganger i uken. Jeg er 187 cm høy og veier ca 112 kg. Jeg føler ikke selv at jeg har gått ned noe særlig. vekta viser som regel 111,5-113 kg. Gjør jeg noe feil? Prøver å spise mye proteiner og lite mettet fett i tillegg. drikker 1-2 protein shaker for dag. Tittel: Sv: Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett Skrevet av: MsHaga på 11. desember 2018, 20:09 Hei!
Jeg er ny på forumet, og har ingen kvalifikasjoner å vise til, annet enn at jeg har gått ned 18kg selv det siste halvåret. Vil bare si at det er viktig å være obs på kcal i proteinshakene. Jeg gjorde den feilen tidligere. I tillegg veier muskler mer enn fett (du har sikkert hørt dette før), men det kan være at du legger på deg muskler og går ned i fettprosent. Uansett, masse lykke til på reisen. Det er tungt, men verdt det!:-) |