|
Tittel: Gynge eller ikke? Skrevet av: King-Nothing på 22. juli 2019, 23:34 Jeg har alltid vært av oppfatningen av at dersom man må gynge når man trener f.eks biceps, så har man ikke optimal teknikk. Fordi fokuset skal ligge på biceps og at man skal klare å løfte vektene stillestående uten å gynge. Samtidig så ser jeg dette veldig ofte, bl.a i videoen under. Jeg skjønner jo at disse folkene vet hvordan man utfører øvelsene korrekt, og at det ikke handler om at de ikke kan dettte, men jeg skjønner ikke denne gyngingen? Er det såpass mye å hente på de siste rep`ene at det er greit/smart å gjøre det på denne måten? Eller burde man heller gi seg når man merker at man ikke klarer å utføre øvelsen riktig lengre?
https://www.youtube.com/embed/vinJzsdzyl8?start=86 |