|
Tittel: Helkropp 3 dager i uka Skrevet av: trøndergutt på 16. november 2019, 21:45 Hei
Bakgrunn Har trent mer eller mindre sammenhengende i mange år (10-15år?) Er 33 år ca 97-100 kg og 187cm. Har mulighet til å trene styrke maks 3 dager i uka (varierende tidspress). Jogger/går/sykler en god del i tillegg til dette. Mål Få ned fettprosent , holde på styrken mest mulig. Har et matprogram.. Program Eget forslag se vedlegg. |