|
Tittel: Ned 10 kg på en uke med diett normalt? Skrevet av: Ogundersen på 03. desember 2019, 11:03 Hei jeg begynte for en uke siden å telle kalorier for første gang for å gå ned i vekt veide da 113 å er nede i 103 i dag, i følge kalkuleringer appen(Myfitnesspal har gjort å kalkulator hos bodybuilding.com skulle jeg ligge på 2850 kcal daglig/500 i underskudd for en vektnedgang på 0,5 i uken for ikke å gå ned for fort å miste muskelmasse er nå gått ned 10 kg på en uke er dette normalt? Sluttet på creatine samtidig som jeg begynte på dietten å har nok tidligere hatt 6-8000 kcal daglig så mulig forbrenningen er helt ekstrem nå.
Tittel: Sv: Ned 10 kg på en uke med diett normalt? Skrevet av: tenret på 11. desember 2019, 19:44 Her er det antageligvis mye vannvekt!
Dersom du har brukt kreatin så har du antageligvis hatt litt ekstra vann i kroppen, også. |