Treningsforum

ein kamerat av meg trener hardt, et proteinpulver, og har bra framgang. Men no for nokre veker sidan byrja han å få strekkmerker...det er for det meste nedover sida på overkroppen og det ser ikkje spesielt bra ut...kva kan han gjera for å unngå at det kjem fleire? har han trent feil, eller er det rett og slett for stor muskelauke som gjer dette?

ps: han har trent i ca eit år...

Har faktisk fått sånn merker på f.eks skuldre og lår jeg også. Det er ikke vondt i det hele tatt, og det "stikker" heller ikke opp fra huden, det bare er merker der. Det kommer ofte etter lang periode med styrketrening, og jeg tror det er fordi du blir større, og huden må derfor strekkes for å dekke et større område.

Har i såfall ikke noe i mot det jeg, hvis det er det som er grunnen ;)

strekkmerker er stygt, og viser for snarlig fremgang enn det huden tåler.
går også en god del på hormeoner. søk på forumet her , under helse, kropp og velvære , så finner der mer om det

Har også fått røde merker på siden av magen. For lang bulk mon tro  :what:

Har også "ringer" i halsen, synes dette er veldig stygt og er det for disse som for strekkmerkene at det eneste som kan få de bort er en deff og laserbehandling?

Jeg har nettopp fått strekkmerker på skuldrene, men de er ikke så 'grove' som de jeg har på armene. Hvorfor ? :P

Jeg har dritmye strekkmerker under hver rompeball jeg  ::biggrin:: ::biggrin::

Ja, fy faen, der har jeg drit mange jeg også... Ikke særlig pent, men tydelig at vi vokser da   ::2thumbsup::

Tilskudd av sink anbefales til gravide. Sink er med på å gjøre huden mer elastisk.

Selv med sink har jeg fått strekkmerker ;\ Jeg er ikke så nøye med strekkmerker, viser bare at jeg vokser  ;)

beklager å måtte si det, men sink hjelper ikke.

smør inn med olje og ikke øk for mye masse på for kort tid. bedre å ta vare på huden sin , enn å klage i ettertid...
weleda olje- bruk den

hvor får man tak i denne weleda oljen? smører man inn hele kroppen, eller bare der det er mest utsatt.

jeg vokste grådig fort i høyden for et par år siden og fikk pga det MANGE strekkmerker på korsryggen. men de er bleknet no. men har en del rundt om.

weleda kjøper du på sunkost, helsekost osv...

ok. smører jeg inn på hele kroppen då, eller bare mest utsatte områder, der jeg har fra før av?

utsatte områder.

strekkmerker er noe dritt!!
strekkmerker kommer i samsvar med økning av vekt..
men det er også i samsvar med hormonendringer i kroppen!!!

derfor er det gravide ofte får strekkmerker.. De legger "fort" på seg, samtidig som hormonene lever ditt eget liv i kroppen!!

derfor er de som kjører ymse kosttilskudd i tilegg til vekt trening, mer utsatt enn andre.. de vokser fortere, og de tilsetter kroppen ekstra hormoner!!
sier ikke at alle de som får strekkmerker bruker steroider.. ikke i det hele tatt!!!
men det gir en større sjangs for å få det!!!
vil du minske risikoen, gjør som Nann skrev.. smør deg inn!! det hindrer det ikke, men det kan minske litt!! 

ok. har bare lest at nesten alle på forumet her sier at INGENTING hjelper. men håper dette hjelper. ::buttrock::

Siden du savner oss så er jeg en av de som mener at ingenting hjelper - utenom å vente ;) Etterhvert blir de nemlig mye mindre synlig.

Man kan selvsagt lage en mirakelolje som "kurerer" strekkmerker bare at det tar litt "tid", men hvordan vet du egentlig i etterkant om det var tiden eller oljen som gjorde de mindre synlige? :P

mindre synlige?

ting hjelper når man FOREBYGGER!!  en annen ting man kan bli kvitte det hos dermatolog/hudpleier, men det koster
har hatt strekkmerker i ti år , og de er IKKE mindre synlig enn de var..

eg hadde noen strekkmerker for to-tre år siden. de er HELT vekke no. virker som mine blekner ganske raskt.  ::2thumbsup::

Jeg har strekkmerker på biceps jeg, de var ganske hissig røde når de kom men er helt bleke nå.....

"ting hjelper når man FOREBYGGER!! "

Hvordan kan du forebygge at huden din ikke klarer å tilpasse seg økt volum under den? At zink feks kan ha en virkning her tviler jeg ikke på, men ser ikke hvordan en olje kan ha samme nytten??

At de fleste strekkmerker blir mindre synlige etterhvert er det liten tvil om.