|
Tittel: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: kimgunnar på 28. september 2004, 18:50 heisann!
j tenkte j skulle sykle litt om mårran .. hvor lenge bør j sykle? lurte oxo på om det er no spess j skal spise eller no tilskudd j skal ta for å hindre muskelsvinn? -takker på forhånd Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: Pride på 28. september 2004, 19:01 For å hindre muskelsvinn bør du innta L-Glutamin før kardio. Vent med proteinshaken til etter morgenkardio. For å øke forbrenning av fett bør du litt olje som f.eks Udo`s Choice Når du skal på diett er det veldig viktig med kosten. Skriv gjerne litt om hvordan kosten din ser ut. mvh Pride Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: kimgunnar på 28. september 2004, 19:32 For å hindre muskelsvinn bør du innta L-Glutamin før kardio. Vent med proteinshaken til etter morgenkardio. For å øke forbrenning av fett bør du litt olje som f.eks Udo`s Choice Når du skal på diett er det veldig viktig med kosten. Skriv gjerne litt om hvordan kosten din ser ut. mvh Pride takker for svar! mMm spiser 2629 kcal om dagen . 50% karb, 15 % fett og 35% prot :=) lenge bør j sykle da? tenkte j skulle få litt fart på fettforbrenninga serru :dance: Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: kimgunnar på 28. september 2004, 19:36 Btw Pride.
Udo`s Choice hvor får j kjøpt det. slepper j å leite landet rundt :gå: Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: UpAndComming på 28. september 2004, 19:53 §6 - Tegnsetting, ordbruk og spam
Overdrevet bruk av tegnsetting (utropstegn, spørsmålstegn, punktum osv.) er irriterende og ikke tillatt. Eks.: "noen som kan hjelpe meg????????". Et godt alternativ er: "Er det noen som kan hjelpe meg?". Begrens bruken av store bokstaver da det kan oppfattes som skriking og hyling. SMS-språk og forkortelser (jg, dg, d, u osv.) er ikke tillatt. Benytt komma og punktum der det hører hjemme. Det er ingen som liker å lese èn setning fem ganger for å forstå hva som egentlig står der. Forsøk å holde det grammatiske nivået høyt, les gjennom posten din før du sender den inn. Crewet er også klar over at det finnes dysleksi, og derfor ser vi også at ingen kommer med spydige poster om en skrivefeil. Spamming (unødvendig posting) og gjentatt posting av samme innlegg er ikke tillatt. Det var moralen !! For å svare på spørsmålet ditt, tar man gjerne litt glutamin og olje før man legge ut på en slik tur. Regner med du mener rolig tur og. Litt protein er heller ikke feil, men ville nå holdt meg til kasein i så fall. Lykke til :) Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: Zoria på 29. september 2004, 13:01 Det var moralen !! Bruk av to utropstegn UpAndComming? :nono: Hehe, neida, skal ikke pirke. Setter faktisk pris på at jeg ikke er den eneste som henviser til forumreglene. ::2thumbsup:: Det var den digresjonen :offtopic: Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: A.A på 29. september 2004, 16:20 Personlig så liker jeg å få i meg litt glutamin før jeg kjør morgenkardion. I tillegg til det kan du drikke en stor kopp sort kaffe eller grønn te. Jeg synes forsåvidt det er mer effektivt å gå en å sykle. 45-60 min får du bra resultater av forutsatt at du har kosten i orden:)
Tittel: SV: hva skal j ta før morgen kardio? Skrevet av: kimgunnar på 29. september 2004, 18:58 okei. ble litt klokere nå ::2thumbsup::
takker for alle svar! |