|
Tittel: Expedite Rykk, Napp og Stein Skrevet av: Egil Skallagrimsson på 19. oktober 2004, 18:01 Fredag 15.10.04 (DC-1)
Benkpress 15x80 kg (opp til 85 neste gang) Press Bak Nakke 13x45 kg (samme vekt neste) ScullC 18x10 kg (15kilos hantler neste gang) Nedtrekk 11x80 kg (samme vekt neste) Stående Roing 20x60 kg ( 65 kilo neste) Uvant å streche så hardt, men godt også.... Må konse mer på negativene. Ellers nogenlunde ok |