|
Tittel: Er denne splitten ok? Skrevet av: Geir88 på 24. november 2004, 23:10 Hei. Se over denne splitten og si hva dere synes. Eventuelle endringer som bør gjøres...
Mandag: Bryst triceps Mage. Tirsdag: Rygg, Bak-lår, Under-armer. Onsdag: Frånt-lår, legg, mage, skuldre. Torsdag: FRI Fredag: Biceps, Mage. Lørdag FRI Søndag: FRI Tittel: SV: Er denne splitten ok? Skrevet av: slogum på 25. november 2004, 09:25 Hvorfor en egen dag til biceps? Biceps er en veldig liten muskel på kroppen din, og den trenger langt mindre trening en feks framside lår, rygg, bakside lår osv...
Jeg ville gjort noen endringer i splitten og lagt den opp slik: Mandag: Bryst, Triceps, mage Tirsdag: Rygg, Biceps Onsdag: Fri Torsdag: Skuldre, legger, mage Fredag: Framside og Bakside lår Lørdag og søndag: Fri Tittel: SV: Er denne splitten ok? Skrevet av: Benpressmannen på 25. november 2004, 12:29 Bra splitt av slogum!!
men jeg ville ikke kjørt mage 2 gang pr uke siden magemusklene trenger like ofte trening som øvrige muskler på kroppen... :) Tittel: SV: Er denne splitten ok? Skrevet av: Number1 på 25. november 2004, 15:12 Ville nok lagt til skuldre sammen med biceps økta, hvis jeg skulle kjørt den splitten der.
Tittel: SV: Er denne splitten ok? Skrevet av: Big T på 25. november 2004, 18:26 Hvis benk går under triceps ville jeg lagt inn to triceps økter, men jeg er sykelig opptatt av triceps og da. Det hele kommer ann på hvilke områder du vil sette fokus på. Men det der ser ut som en god splitt for hele kroppen. Når det gjelder magetrening to ganger i uken så har det litt med hvilket treningsgrunnlag du har. Hvis du rimelig nylig har begynt med magetrening holder det med en. Men etterhvert når sommeren nærmer seg og du begynner å få ett grunnlag ville hvertfall jeg ha kjørt på med 2 ganger i uken.
Tittel: SV: Er denne splitten ok? Skrevet av: Geir88 på 25. november 2004, 21:16 Går det greit om jeg bytter om torsdag med Onsdag? Er på jobb da...
|