Treningsforum

Hvordan måler man biceps?
På midten  av kula?
skal man stramme?
eller være vanlig?
Min biceps er veldig hard men liten.
er det hardheten eller volumet som teller?
Hva er Biceps til?
Bare til at man skal se sterk ut?
Det er jo blodårene som teller vel? ::buttrock:: ::buttrock::

Biceps er bare for at man skal se sterk ut! :)

Selfølgelig! Flekk din biceps og folk vil si; OI han er sterk.. ;) Mål på midten du og stram som f***. Kansje du en dag når en meter i omkrets..

::)

Dere tror vell dere er tøffe nå Expedit og Vidis...... Jeg synest vist mann ikke har noe fornuftig å skrive, så kan mann lika greit bare gi faen.... (Det er nok også derfor normale medlemer, har et mindre antall innlegg en visse andre)

Dere starta vell et sted dere som alle andre...  Har sett gjennom endel av innleggene deres, å  kan faktisk ikke si meg noe særlig imponert....  Hvor gamle er dere? 14-16år?

15...
.. har sett igjennom noen av dine også... Imponert!  :bow:

Ikke for å være på noens side, men det er jo bare bra å ha litt humor i innleggene sine. Tviler på at det hadde vært mange medlemmer hvis alle hadde vært sur-kuker.

Den var ny. *Legge inn i ordforrådet*  ;D

Ordentlig nord-norsk vri! ;D

 ::rofl2::

Du var bare 15 ja... Tenkte meg det... Vist du venter et par år før du anlegger sjegg så skal du se du får en mye mer fyldig vekst... Ikke bare et dunstrå her å der....    Men men du skal jo ha all ære for å ha spart så lenge;)

kanskje et par år til med norsk lærer deg å skrive skjegg også ;-)
ikke noe mobbing! bare en spøk  :afro:

Dette blir jo bare teit. Usaklig innlegg.
Person-"angrep"

Hvis du ser på profilen hans, ser du at han er 27 år, men for all del! All respekt til deg! Du har sikkert rett. Jeg er jo tross alt bare 17. Tøphgay!
 :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow:


Du måler biceps der overarmen har størst omkrets. Går fint an å bruke et målband. :) Stram godt og mål rundt.

Biceps brukes til den bevegelsen armen gjør når du kjører bicepscurl.

Var absolutt ikke et personangrep... Fyren er jo 15år... Husker når jeg var så ung å dum å prøvde å spare til SKJEGG(ja jeg har dyseleksi, men det har egentlig aldrig stoppa meg her i livet, jeg når mine mål. Ferdig utdannet eiendomsmegler til våren) men tilbake til SKJEGGET.... Han kommer helt sikkert til å få et kjempeSKJEGG om et par år. Men det er lurt å barebere det mens mann enda bare har dun... For da blir det tettere vekst når han er ute av tennårene....

Ikke interessert i å krangle mer..... så dette innlegget trenger ingen svar...

Hva har egentlig SKJEGG med biceps å gjøre?

må bare si: Veldig bra!  ::)  *nesten honnør*

Var det jeg også grublet på.
Og til en opplysning, fyren er 27 år, og ikke 15. :)

...wow...denne kåres herved til forumets mest latterlige tråd!!  ::rofl2::

*sjekker biceps'en for skjegg.....*

Hvis du barberer bicepsene dine jevnlig, vil duna bli borte og man får kraftigere skjeggvekst, som igjen øker omkretsen rundt biceps...Fra du er 15 til du er 27 får du enorme overarmer..hehe

 :afro:

eg begynte med det når eg va 10 no e eg 15 å har gigantisk biceps

Vel, trådstarter hadde jo et godt spørsmål og jeg svarte, heller med en litt humoristisk sans. Var ikke meningen å virke ekkel eller spydig, sorry visst du tok deg nær av det BjørnH, og beklager at du ikke er imponert over innleggene mine, mange er nok kjappe svar i offtopic og bilder.

Men prøver og komme med fornuftige innlegg jeg, selv om noen kjappe, lett humoristiske - innlegg blir mislikt av noen, that just the way it is..  :-\

Er forresten 17 år visst du ville vite...

Ellers ha en fin kveld!

Ja, jeg må si meg enig Kikki. Det er nok ikke så mye å hente på å legge an skjegg rundt bicepsen.

PS! Jeg er 18år.

*ler så jeg hyler*

P.S. Jeg mente heller ikke å være slem... men Ironi er så vanskelig å forstå avogtil.... *ler mere*

Forresten det funker ikke å måle biceps hvis du ikke vil kappe den fysisk ut av armen. Du får kun til å måle omkretsen på overarmen. Noen ganger høres det ut som det kun er biceps på overarmen, men 2/3 er triceps.

Hmmm, er det noen her som er hårsår ??

 ::rofl2:: ::rofl2:: ::rofl2::

Det er enda verre stilt med de som "måler bryst" :)

Hmm......Så biceps er bare for at man skal se sterk ut?
så  ingen vits og trene biceps?

Jo, selvfølgelig er det vits! den er jo en del av kroppen, og brukes mye. Tren hele kroppen.

Musklene i kroppen vår er der for å utøve bevegelser. Biceps sin bevegelse går ut på å løfte underarmen mot overarmen, samt vri håndleddet. Alle musklene våre har funkjsoner/bevegelser. Biceps er der fordi vi trenger den for å bevege armen. Triceps som sitter på baksiden av armen er der for å strekke armen ut. Slik som man gjør i benkpress blandt annet.

Alle muskler bør trenes.Skal man ha noe fremgang kan man ikke trene biceps og bryst hver dag fordi man trur at det er de to muskelgruppene som gjør at man ser svær ut.
Du burde kanskje ta en titt i natur og miljø boka di?

Så det er faktisk bare yngve og Udrugn som har svart på Ranma Saotome sitt spm?

Godt gjort!

Hilsen en 16 åring. (17 år om ca en uke)  :dance:

Men teller Biceps når man skal slå noen?
Min Biceps er liten,stram,man ser muskelen der og ikke fett og den har en spesiell form, ganske stilig.
Men  trenger man fett for og trene biceps?
Jeg er tynn og spiser ikke så mye bra, men hvis jeg trener mye,blir bicepsen større?
Min blir litt større og strammere da jeg trener men den er nede etter 1 time uansett.
Hvordan få den oppreist hele tiden?

Har sagt det før, men sier det igjen. Du må lese litt teori om trening! Studer treningsprogrammer, les artikler osv.

Biceps er større etter trening, fordi da er den "varm". Er nok ikke mulig å ha den "oppreist" hele tiden. Tren deg heller stor, så slipper du å ha pump i musklene for å virke stor. :)

Fremgangen din er forresten veldig avhengig av kostholdet. Dårlig mat = lite muskler.

Kan jeg egentlig få spørre deg om hva du trener for? hva vil du oppnå med treninga di?

Leste du innlegget mitt el?
Jeg forklarte at biceps brukes til å løfte underarmen opp mot overarmen. Bruk hodet nå: Er det den samme bevegelsen som når du slår? SVAR: NEI.
Jeg forklarte også at triceps fungere for å strekke ut armen. Strekker man ut armen når man slår? SVAR:JA.

Det vil si at NEI du bruker ikke biceps når du slår.

Hva mener du med om biceps trenger fett for å trenes?
Alle muskler trenger næringstoffer som de får igjennom maten for å bygges opp. Men at du får bedre biceps av å spise 2 ss olivenolje: NEI. Alle muskler reagerer likt på matinntak. Det funker IKKE sånn at brystet reagerer på protein, biceps på fett osv.

Du kan IKKE holde biceps stram hele tiden. En muskel må hvile for å bygges opp. Når musklen har fått hardt arbeid gjennom trening, fått næringsstoffer igjennom mat og til slutt nok hvile så vil den vokse.

Til slutt vil jeg si til deg at: SLUTT Å TENK PÅ BICEPS!!!
Du kommer ikke til å knocke verken den ene eller andre etter noen ukers trening UANSETT. For å bli stor og sterk kreves det vilje og trening igjennom mange ÅR.
Skal du absolutt bli så rå til å sloss så tren boksing i stedet. Men de problemene du forteller om vil ikke bli bedret med vold, du kommer til å gjøre det verre.


Jeg håper du gidder å lese dette her. Og når du har lest det så leser du engang til. Du må vite det at forumet her er ikke til for å hjelpe deg med å banke "kompisene" dine. Det er ikke uten grunn at dit forigge innlegg blei stengt.
 :help:

Honør for den Udrugn!

Ville nå tro mann bruker biceps på uppercut???  :what:

Slenger meg på den!

Ranma..  :)
Det Udrugn skrev er sant. ser du at det står "Gi honnør" under navnet hans?
Da syns jeg du skal gi ham en honnør, og så gjør jeg det også faktisk!
:)
 :bow:

Tror Ranma Saotome har begynt å skjønne tegninga nå. Nå gir vi ham en sjanse, folkens. Han har selv skrevet at han skal lese og lære på forumet den nærmeste tiden framfor å opprette unødige topics. Så får vi se hvordan det går, men han fortjener en sjanse i alle fall.

H

statisk ja, dynamisk nei. Det er vel heller skuldre som brukes til å løfte armen i den bevegelsen der.

utrulig unyttig post.. faktisk den posten jeg har lest i kveld som har "gitt" meg minst..
greit å svare med litt humor, men greit om det faktisk svares på det han spør om og.

Nå tror jeg ikke du er rette personen til å kritisere kvaliteten på innlegg.......

som jeg sa, greit å svare med humor, men enda greiere om man svarer på spørsmålet i samme slengen, som jeg oftest gjør(hvis jeg veit svaret, såklart..) ja, jeg skriver kanskje masse kødd, det veit jeg godt, men det er som oftest på off topic eller på poster som allerede er full av useriøse svar... på seriøse poster prøver jeg som sagt å gi seriøse svar hvis jeg veit svaret på det personen spør om.

gromt og ha store biceps da :D har ikke så store enda jeg, men er mye sterkere en mange av evnna mine, som har det.. mine er harde som f*** og dems er litt mykere, har det noe og si om de er harde, eller store, for og løfte tungt??

Mye grommere å ha en stor og veltrent KROPP en bare en (to) muskler som er grom og veltrent. Da ser det ut som noen har rana resten av kroppen din, og latt bicepsene dine henge igjen.  :-\

Tren hele kroppen!

han hadde ikke gode nokk argumenter å komme med så han som er SÅ gammel og tydeligvis SÅ stolt over skjegget sitt måtte bare nevne orde SKJEGG siden han har SÅ "tett" hårvekst :P

man bruker vel egentlig ikke biceps så mye, da du ikke beveger underarmen så mye i forhold til overarmen. Man bruker nok den fremste muskelen av skulderen...

Man bruker biceps ved å holde underarmen i den vinkelen du vil han den i forhold til overarmen ved en uppercut.

Som udrugn sa, man bruker den statisk.

:offtopic: eller?