Treningsforum

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:

Ola Nordmann går rundt, med 20 kilo overvekt. Hvem spør han om hjelp? Ei 60 år gammel husmor med kalkunhals og kulemage, en fettelskende amerikansk lege som døde overvektig, eller en lubben greker som ikke liker norsk brød og poteter? Jepp! Grete Roede, Dr. Atkins og Fedon er de som forteller det norske folk hvordan man skal nå idealvekt og en bedre kroppsammensetning. Og folket lytter! Nå jakter ikke jeg på deres posisjon, som slankeguruer, men pokker heller; Noen må jo komme karbo-skrekken til livs! Noen må tale proteinets sak! Noen må sette fettet på plass!


http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=116 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=116)

Expedite setter ting på plass han. Kjempemessig !! ::2thumbsup::

Bra artikkel! Skal virkelig bli artig å se tilbakemeldinger på denne!!

Konge artikkel!  ::2thumbsup::  ::food::

Så sant som det er sagt  :bow: Eller skrevet da!

Expedite er herved invitert til neste debattprogram på TV2 med Grete, Fedon og ikke minst den fantastiske professor Kåre Norum fra Statens Ernæringsråd (som lever i en annen tidsalder)  ::headbang::

Dessverre er grov forenkling av virkeligheten den eneste måten å nå ut til de store massene på. Dette har Lindberg og Atkins skjønt, og begge har mer penger enn vi noengang kan drømme om.

SINNSYK bra artikkel, faktisk en av de beste jeg har lest her på forumet.
Den var sikkelig motiverend, den var rett på sak.
bra skrevet!
Honnør for den Expedite!:)

Veldig veldig bra artikkel der, Expedite! ::2thumbsup::

Morsom artikkel hr. Expedite. Lever du som du lærer(kardio) ?  ;)

 ::blush::
Litt godt å komme hjem fra seinvakt igår, og lese skryt her....
Det ER litt viktig hva andre mener om en!!  :dance:

Practise as I preach?
Jeg kjører litt kardio etter styrkeøktene mine, før streching. Samtidig er mine økter, "all out"-økter, noe Gode gamle listefyll kaller kardio/fitness-trening!
Jeg fulgte "mine" små filosofier da jeg sluttet å røyke for to år siden, og trass to små sprekker, er jeg fortsatt lykkelig røykfri.
Mye har med å tro på at man greier å bytte vaner å gjøre.

Jeg tror mange forblir i et ødeleggende/negativt mønster nettop fordi de er litt redd forandring, og litt redd for å mislykkes. Derfor er det trygge og kjente bedre, trass den dårlige samvittigheten...

Fedon,Grete og Atkins - moneymakers
Joda, Lure Per, de har skjønt det, og de fleste mister jo kilo på KURENE deres... Men jødene i KZ-leirene mistet jo også noen kilo, uten at jeg vil anbefale Nazi-dietten til noen idag...  ;)
Jeg liker bare dårlig slike midlertidige ting... som en "kur", et "prosjekt", en "one nighter" osv....  ;D

Men det var litt godt å skrive ned slike små kverulerings-monologer... Mange av dere burde prøve det, ifølge de tingene jeg leser på forumet, og send det til #1. Han gjør en god korrektur! Jeg var glad jeg ikke fikk artikkelen i retur så veldig mange ganger....  ::blush::

Hang Loose... Now go eat something!

Kjempebra artikkel!! Den hjelper nok veldig mange..

Bra artikkel!  :deal:

 ::2thumbsup::

Våre syn på "verden" er ikke så helt ulike, Expedite!  :)

"No one ever built a healthy and appealing body of however good excuses! Something - the right thing - has to be actually done - by you!"  ;)

Du får dette poenget meget klart fram her!

H

Expedite gliste stort, og ga beskjed om at "Explodite er skrekkelig fornøyd!" ... og så løp han ut i gangen og tok en haug med chins... :)

Jammen det ER gøy å ikke bli slakta...   ::biggrin::

I går, mandag 10.januar, startet jeg min første omgang med "Just another diet". Planen er å ned fem kilo ved hjelp av dette Expedite forklarer i artikkelen.. Det skal bli artig å se hvor effektivt dette faktisk er!  ::smile::

Ønsker å komme i kontakt med personen som skrev "Just another diet"
Veldig bra artikkel og deler mange felles synspunkter
min mail er bent.skaalerud@c2i.net eller ring 90565848

Flott om du tar kontakt!!

Hilsen Bent

Du kan jo også sende Expedite en PM...  :)

 :dance:
oh, I'm so god damn good... *ler masse*
 :dance:

Gøy med slik skryt...  ::blush::
Kanskje på tide jeg hiver den nye artikkelen min over til Number# da snart...  8)

Ny artikkel ?? Dirty Diet i praksis.... ;D

Ferdig kladdet ligger: "Hvordan overleve med en kvinne som er på diett"
, "Lure gjemmesteder for kokosboller og Smacks-posen"

::rofl2::

seriøst; "Restitusjon for viderekommende" TF har ikke en eneste artikkel som dekker hvile, selvreparasjon og restitusjon på samme nivå som mitt lille skriveri... *gleder meg til å sende til #1*

Og jeg som håpet at jeg kunne være en prøveperson til Dirty Diet - the brutal truth !!!

Men seriøst, jeg kan være det og, så høres den artikkelen intr. ut den. Kom med den !! :)

Tenkte jeg bare skulle si:

Har en bekjent som gjennom mange år har utviklet en god gammel norsk øltønne, og forsåvidt er greit polstra ellers også.

Han har vel fått noen dietter opp gjennom åra, men innsatsen har vel ikke vært helt 100 for å si det mildt.

Når jeg leste denne artikkelen hadde jeg ikke sett han på mange måneder.
Jeg tok meg friheten til å videresende linken til han, og hørte heller ikke noe. Inntil jeg for en ukes tid side tilfeldigvis traff han, og han nå kunne fortelle at han ihvertfall 4 ganger i uka var ute å gikk før jobben, prøvde å justere kostholdet, og var på vei nedover.
Han hadde endelig skjønt det  :gå:  Inspirasjonen kom fra din artikkel  :dance:


PS! Om du skulle ha en tåre i øyekroken nå, så er det helt greit, selv om du er mann  ;D

 ::blush::
*Tåre i venstre øyekrok*
+ et kjempeglis!  ::smile::

Ja, det er slikt som er moro og hyggelig å høre :)

bra artikkel Expedite. fikk inspirasjon av denne. har veldig ofte hatt problemer med å holde inspirasjonen og motivasjonen oppe. aldri klart å komme ordentlig i gang. får komme inn å lese denne artikkelen igjen om jeg begynner å tvile :)

Denne artikkelen er det beste jeg har lest på lenge.

Bra artikkel:) Hva er kardio?

Gå tur, sykkle, osv..

Les her for definisjon av cardio m. m.:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=20248.0

H

Siste definisjon på "Kardio" er 2strong som tar 40 reps på Kroppsvekta si i benkpress... i løpet av 35 sekunder!!  ;D

Takk for skryt, forresten. Jeg er akkurat ferdig med en fjelltur som begynte i går kveld klokka 21.00. Både bikkja og jeg skjelver nå...  :-\

Du får selvsagt honnør for artikkelen, Expedite, den er rett og slett jævlig bra! Du har rett; alt har vært sagt før. Men du sier det igjen, og på en litt annen måte, og det kan være nok til at minst én person endrer livsstilen sin!

Når tilstrekkelig tid har gått fra jeg gav deg den første honnøren (en time?) skal jeg gi deg i en til for denne steningen:

La kostholdet være det det er i dag, spar denne muligheten til senere i forvandlingen. Dette er din "trumf"

Alt for mange begynner i mine øyne i feil ende. De er misfornøyd med hvordan de ser ut, de skjønner logikken i forholdet mellom energibehov og forbrenning, og slår seg til ro med en diett bestående av en gulrot om dagen. KZ-dietten!

Jeg blir oppriktig lei meg :-\

 ::blush::  :D

Mange skal gjøre ALT med en gang... Både begynne å trene med vekter + kardio + kutte ned snop + spise mindre + slutte å drikke og slutte å røyke.... Ett eller annet sted kommer man til å "sprekke" og da raser korthuset...  :what:

Jeg tror små korrigeringer er det som skal til for de fleste.

Damn right. Først begynn å tren, så slutt å røyk/drikk alkohol (hvis du gjør dette på daglig basis ;) ) Deretter *grøss & gru* kan man vurdere å kutte i kosten. De fleste spiser uansett for mye av det de ikke trenger, og for lite av det de trenger (proteiner, trege karbs med mye fiber, og sunt fett.) så en litt mer strukturert diett gjør stort sett susen.

Bra artikkel! skal anbefale den til en del venner:)

Kan bare si meg enig med de fleste som har uttalt seg her at det er en super artikkel  ::2thumbsup::. Noe av det første jeg leste her på forumet. Har sendt link til den rundt til venner og kjente og fått mange tilbakemeldinger på at de synes du treffer spikeren på hodet, for å si det sånn. Særlig det med å ta små skritt av gangen, og ikke legge om totalt med en gang. Ikke bare slankekurer mange starter med i januar, de melder seg også inn på ett treningssenter. I januar og februar var det stappfullt, men hvor er alle nå? Tviler på at de er ute og jogger i det fine været istedenfor  ::smile::. Hender jeg leser artikkelen innimellom for å inspireres litt. T.o.m. min stabeis av en mann har innsett at han kan forandre vaner... Han må bare ville det selv ;)!

Litt morsomt det der med hvor fulle treningssentrene var i Januar... Det var jo helt ville tilstander!
Nå derimot er det god plass på gymmet. Enkelte gym får bare bedre og bedre plass, faktisk...  ::rofl2::

Videresendte artikkelen til en ernæringsterapeut som jeg kjenner godt. Hun synes det var stor lesing, og ville påpeke at dette var eksakt det samme som hun prøver å banke inn i skallen på sine pasienter. Bra jobba!

Utrolig bra innlegg! Du har masse gode argumenter og får poenget veldig bra frem! Du kommer til å hjelpe mange med flere slike innlegg, veldig motiverende.

Veldig bra! Det er nesten så jeg blir slankere av å lese.. ;D