Treningsforum

Trening => Skader og Smerter => Emne startet av: Binais på 12. januar 2005, 19:10



Tittel: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais12. januar 2005, 19:10
huff, er litt urolig over ryggen min slik den er nå..  :-\

Har løfta en del markløft i det siste, og sist jeg gjorde det kjente jeg det ble litt ekkelt i ryggen, men det var borte dagen etter.. noen dager etter det nøys jeg, og da kjente jeg at det ble ondt på samme sted i ryggen, så jeg utsatte ryggøvelser en uke. Dagen etter var alt borte, og kjente bare såvidt noe ved hard trening.
Og idag 12.Januar nøys jeg igjen :P og da ble det ondt igjen.

Noen som vet hva det kan være eller hva jeg bør gjøre?
Legger ved et bilde så dere kan se:

(http://raphaug.tjokk.net/skade.jpg)

Mvh

Carl Oscar


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh12. januar 2005, 21:02
Tror du det kan være en strekk? Kan du prøve å beskrive skaden litt nøyere?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais12. januar 2005, 21:33
Kan prøve!

Det blir ondt når jeg nyser, når jeg bøyer ryggen fra buet til krommet..
Har hatt strekk i låret en gang før, kjennes kanskje litt ut som en strekk, men er ikke sikker. Kjennte etter skader på ryggvirvler(har ikke peiling på trenings-skader), men det kjenntes bra ut. kjennes ut som noen trykker meg i ryggen, samtidli som det er litt ubehagelig(vet ikke hvordan det kan forklares).

Skal utsette ryggøvelser samt tunge løft i en uke for å se om det gir seg.
Når jeg løfta opp hantelen min som lå i senga mens jeg satt i stolen min kjennte jeg det også. Noen anelser på hva det kan være!?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh12. januar 2005, 22:36
Høres utvilsomt ut som en strekk for meg.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais12. januar 2005, 23:32
huff, håper ikke det er noe alvorlig  :-[

Prøver å hvile ryggen litt i en stund nå da.
Men hvis det ikke gir seg, hvem skal jeg kontakte da? Lege eller kiropraktor?
Btw, naboen min er sånn "trykke-og-klemme-på-folk-lege", bør jeg spørre han om han har peiling på sånt? så hvis han gidder, kan han klemme litt og kjenne hva som kan vøre feil? Så slipper jeg å slite med økonomien pga. legeregning?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Germ12. januar 2005, 23:34
SINNSYK fet avatar raphaug. Måtte bare si det.

Get well!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh12. januar 2005, 23:40
Jeg kan veldig lite om det, så det er nok best å rådføre seg hos andre enn meg. Men jeg har hatt en strekk i ryggen selv. Det som hjalp meg var mye tigerbalsam, samt rolig og veldig forsiktig strekking - og NULL trening. Jeg vet ikke om det var riktig av meg, men det hjalp da.

Håper en som kan dette legger inn et innlegg her en dag.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique13. januar 2005, 13:32
Mest sannsynlig er det nok en strekk- kanskje i trapeziys ( ut i fra rundinngen rundt stedet du har vondt). Håper du ikke driver å krummer ryggen når du tar markløft?! da skal jeg love deg at det kan gå hardere for seg med ryggen din etterhvert! fysja meg sann!
Tror ikke du skal være redd for porlaps - ikke vanlig å få det i thoracalvirvlene, men kan hende at du har fått en liten låsning i bueleddene, eller leddene mellom ribbeina og ryggen i dette området.
Satser på at det er strekk som sagt, men kani ikke være 100% sikker: Så var jeg deg ville jeg rådført meg med legenaboen din - hør hva han sier. Hvis det ikke gir seg - få en legetime og få en rekvisisjon hos fysioterapeut. Ikke pøs på med betennelsesdempende midler.
Strekk kan være gysla vonde av og til... fikk en i ryggen her i høst - trodde det var porlaps eller noe...forferdelig, men var bare strekk.

God bedring iaf!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais13. januar 2005, 16:02
SINNSYK fet avatar raphaug. Måtte bare si det.

Get well!

Jeah, thanks :)

fikk en i ryggen her i høst - trodde det var porlaps eller noe...forferdelig, men var bare strekk.

God bedring iaf!

Hei du, høres ut det er en ekkel strekk jeg har :(
Krummer ikke ryggen under markløft nei(vil ikke bli sittende i rullestol).
Men da skal jeg la ryggen få hvile seg litt, så hører jeg fra meg!

Takk for hjelpen :)


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique13. januar 2005, 18:00
Bare hyggelig! men få det sjekket for armer skal ikke gå henn å dovne hele tiden o.l...dårlig tegn..kan være nerve i klem :( så sjekk det for sikkerts skyld....bedre å være før var enn etter snar vet du....


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh13. januar 2005, 20:18
Bare hyggelig! men få det sjekket for armer skal ikke gå henn å dovne hele tiden o.l...dårlig tegn..kan være nerve i klem :( så sjekk det for sikkerts skyld....bedre å være før var enn etter snar vet du....

Jeg har faktisk hatt en halveis "sovende" lillefinger i fire dager nå. Er det noe farlig? Skal jeg bare vente?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique14. januar 2005, 02:36
Baahh : hehe mobber du eller ? har du fått et alvorlig traume mot lillefingeren i det siste da? kuttet deg eller lignende? Du får holde den sovende fingeren under oppsikt ;)

Hvorfor jeg nevner dette med nerver til raphaug er jo fordi at hvis hele armen stadig dovner vekk kan det være noe galt. Har hørt om folk som har fått permanent skade på nerver fordi de i fylla har sovnet med nakken bak over en stolrygg og sovet i samme stillingen lenge slik at nerver har kommet i klem, eller sovnet i trapper med armen som "hodepute" og der med fått nerver i klem på den måten. Men dette er skrekk eksempler da, men uansett - en nerve som står i klem over lang tid kan skades permanent.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh14. januar 2005, 12:37
Nei, jeg tuller ikke. Jeg klarer fint å bevege den, men den er på en måte prikkete. Akkurat som om den skulle ha "sovet". Det går sikkert over.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique14. januar 2005, 17:08
hmmmm...det skal vel ikke være sånn hele tiden nei. Du får holde det under oppsyn. Stresser du mye for tiden eller? kanskje noen spente muskler i underarmen som klemmer litt på en nerve?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh14. januar 2005, 18:37
hmmmm...det skal vel ikke være sånn hele tiden nei. Du får holde det under oppsyn. Stresser du mye for tiden eller? kanskje noen spente muskler i underarmen som klemmer litt på en nerve?

Tja, har blitt mye stress i det siste. Men jeg får se, aner en liten bedring, det går nok over.

:)


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais16. januar 2005, 01:49
Hm, idag ble det litt festing, og da kjennte jeg fort i ryggen at de ble ondt  ::dry::
Ved å løfte kompiser, løpe etter øl, og hard hopping i takt med bassen ble det ondt  :P  ::headbang::
Må jeg prøve å unngå dette framover til ryggen blir mere samarbeidsvillig?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh16. januar 2005, 01:52
Hm, idag ble det litt festing, og da kjennte jeg fort i ryggen at de ble ondt ::dry::
Ved å løfte kompiser, løpe etter øl, og hard hopping i takt med bassen ble det ondt :P ::headbang::
Må jeg prøve å unngå dette framover til ryggen blir mere samarbeidsvillig?

Er du hjemme alt?  ::dry::

Nei, jeg tror nok det kan være smart å unngå så alt for brå/tunge belastninger.

 ::smile::


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais16. januar 2005, 02:56
Hehe, tidli hjemme ja :P Starta kl 18:00, og nå er jeg tom for drikke og trøtt ::18smileysleep::
Skal ta det skikkelig rolig med ryggen nå, og unngå en hver belastning!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique18. januar 2005, 10:54
Jepp lugna ned lite ;) Pass på at du løfter kontrollert når du skal løfte noe og unngå brå vridninger. Men for å unngå vonde rygger bør man jo trene da ;) - også stabiliseringsmuskulatur ( særlig "magekorsettet")


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa24. januar 2005, 15:07
Det er IKKE en strekk det du beskriver, det skal være sikkert! De symptomene du beskriver er forenlig med en liten prolaps i thorakalen!
Prolaps i thorakalen (brystryggen) vil gjøre vondt ved nysing og bøyning som du sier, men også ved andre belastninger som påvirker mellomvirvelskiva. Også dyp innpust og det å presse skuldrene bakover vil kunne gjøre vondt.
Det er ikke spesielt farlig, men i motsetning til i korsryggen, så går det ikke alltid over av seg selv. derfor bør du oppsøke profesjonell hjelp til å bli kvitt problemet, jeg vil anbefale en fysioterapeut med utdannelse innen klinisk ortopedisk medisin. En manuell terapeut eller en vanlig fysioterapeut med erfaring eller interesse for ortopediske tilstander vil også kunne hjelpe. Kiropraktoren vil også kunne knekke deg opp, men da med en annen teori bak.. Kiropraktoren vil sannsynligvis prøve å låse opp "låste" fasettledd. Men manipulasjonsteknikken vil samtidig føre til at prolapset/protrusjonen vil skli tilbake igjen, selv om dette ikke er kiropraktorens hensikt:) så..lykke til!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais24. januar 2005, 15:15
PP:

Det virker som du har helt rett i det du sier!
Akkurat de symptomene har jeg.
Vet du hva de kan forekomme av?

Skal prate med naboen min som utdanner seg til fyseoterapeut.
Kan dette utvikle seg til en kronsik ryggskade om jeg ikke oppsøker hjelp?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa24. januar 2005, 15:35
Det er ikke lett å si hva som forårsaker prolaps, det kan rett og slett være en svakhet i mellomvirvelskivene dine som enten ligger i genene eller som har kommet over tid pga overbelastning/slitasje. Prolapser er jo veldig vanlig hos de fleste, men det er ikke alle som får smerteplager av det. Men det har du fått, og da er det greit å få det behandlet.

Plagene kan vare veldig lenge hvis man ikke blir behandlet.
Det kan også sette seg plagsomme triggerpunkter i muskulaturen rundt , og disse kan være vanskelig å få bort dersom man går ubehandlet over lengre tid. Som du sikkert har merket, så er det blitt ømt i muskulaturen allerede nå, men dette er sekundært til protrusjonen, og vil sannsynligvis gå bort når protrusjonen går bort. Så dersom protrusjonen blir behandlet på et relativt tidlig tidspunkt vil du kunne unngå alt dette:)

Snakk med naboen din, men personlig ville jeg snakket med en som er helt ferdigutdannet og evt har tilleggsutdanning innen det fagområdet jeg nevnte ovenfor.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh24. januar 2005, 15:43
Gode svar pp. Da er det visst prolaps i thorakalen jeg hadde for et halvt år siden. Jeg ble kvitt den ved å bruke mye tigerbalsam og forsiktig tøying (selvsagt total treningsfri), men jeg kjenner enda at "det er noe der". Er det da triggerpunkter, eller kan det være prolapsen som ikke har "gått ut" helt? Hvordan mener du man skal behandle en slik prolaps? På samme måte som triggerpunkter?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais24. januar 2005, 15:45
PP:

Var nede og pratet med han nå.
Jeg har fått en time til en fyseoterapeut på Heimdal imorgen kl 14.00 som skal behandle prolaps'n min. Han kompinerer akkupunktur, massasje, knekking og trykking. Han vil også kunne fastslå hvor lang tid det tar og hvor alvorlig det er imorgen. Kommer med tilbakemeldign imorgen ettermiddag, så får dere høre hvordan det går!

Tusen takk for hjelpen BB :)

Edit: det hette prolaps i toraks(eller no :p )


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa24. januar 2005, 15:51
Baahh:
Det er vanskelig å si.. Det kan jo selvfølgelig sitte noe igjen der, men det er vel mer sannsynlig at det er litt stivhet og triggerpunkter i etterkant av en evt prolaps/protrusjon.. Hvis det nå var det som var problemet ditt dengang..
Behandlingen er helt forskjellig fra triggerpunktbehandling. Det dreier seg bl.a. om traksjoner, manipulasjoner og tilpasset trening.

raphaug:
Flott, da blir du sikkert hjelpen:) Heimdal Helsehus har jo en mengde gode fysioterapeuter etter som jeg har forstått, hvis det er dit du skal da...
(PS! det kan se ut som "BB" men det står "pp":) hehe


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais24. januar 2005, 15:54
Sorry for det PP :P
Skal dit ja, til en kar som ble sterkt anbefalt som er skikkelig effektiv :)
Kanskje du burde ta kontakt med en fyseoterapeut du også Baahh?
De styrkel muskelgruppene rundt prolaps, så musklene skiver den på plass, og holder den der! Prata med han i telefonen, gleder meg :D


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Binais25. januar 2005, 16:44
Da har jeg kommet hjem fra fyesoterapeuten.
Det viste seg at det ikke er skade på prolaps(ryggraden generellt), men på en muskelgruppe mellom skulderbladene.
Jeg fikk masasje, akkupuntur, og trykking for å få musklene mer avslappet. Fikk også strøm i nålene jeg hadde i ryggen, så jeg fikk en sånn "tv-shop magelsanker med strøm" effekt på musklene.
Etterpå var ryggen mye bedre, og jeg trenger bare å la musklene slappe av så blir jeg straks frisk! :D


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique26. januar 2005, 22:00
PP - du kan ikke utelukke strekk bare fordi symptomene er de samme som for en mulig porlaps - har hatt strekk flere ganger som har gitt akkurat samme symptomer. Dessuten - prolaps er slettes ikke sååå vanlig som du vil ha det til! En annen ting - porlaps i korsryggen går slettes ikke alltid over av seg selv heller.

Ellers enig - har man alvorlige plager og smerter bør man oppsøke proffesjonell hjelp.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa27. januar 2005, 09:47
raphaug: flott at du fikk hjelp:) ikke alltid lett å stille diagnose over internett, men hvem vet... kanskje er det en underliggende årsak til muskelplagene, men som driver og reparerer seg selv! Men uansett, så må det jo en ordentlig undersøkelse til for å finne ut noe sikkert, så der er jeg trygg på at fysioterapeuten din vet best!

Mystique:
*Mente ikke at prolaps alltid går over av seg selv, men at det ofte er lettere at det "setter" seg i brystryggen/thorakalen hvis man ikke får behandling. Akutte prolapser i korsryggen har tendens til å være mer "villig" til å gå over av seg selv. Så det var bare en skrive-misforståelse..
*Nå er det ikke mange overfladiske muskler som er veldig vonde ved nysing, selv om de har fått seg en strekk. Nyse/hostesmerter er et vanlig tegn på prolaps/protrusjon(som er en mye mindre utposning av mellomvirvelskiva). Oftest blir smertene ved skiveskader i brystryggen forvekslet med muskelsmerter, men oftere er faktisk muskelsmertene sekundære til prolaps/protrusjon. Dette har med referert smerte fra dypereliggende strukturer å gjøre. Men uansett må det en skikkelig undersøkelse til for å kunne si noe sikkert!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique03. februar 2005, 10:58
PP virker som du har peiling - selv om jeg syns du er litt for overivrige med disse protrusjonene dine ;) ( skrmmer jo folk hehe) - hva driver du med egentlig?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa05. februar 2005, 01:15
hehe..Ja, men det er jo egentlig ikke noe å bli skremt av. Det er jo som regel ikke farlig, bare vondt! Alle får jo slitasje og en eller annen skade på mellomvirvelskivene opp gjennom livet, det er ikke til å unngå. Men det er jo ikke alle som kjenner noe særlig til det. Men når det begynner å gjøre vondt, så er det jo ikke så dumt å få det behandla.

Farlig er det først hvis det er en større protrusjon, en prolaps, og når denne presser veldig bakover mot ryggmargen slik at man f.eks. ikke har kontroll med avføring etc. Det skjer ikke så ofte.

Når det ellers presser mer ut til siden og mot nerverøtter slik at man mister sensibilitet eller kraft i muskler, så er jo ikke det så heldig det heller akkurat, men ofte går det over med hvile, avlastning og progredierende aktivitet evt i kombinasjon med en form for behandling.

Er fysioterapeut til daglig, og driver med undersøkelse og behandling av all slags skader og plager i muskelskjelettsystemet.

Av en eller annen grunn er det vanskelig å la være å svare på endel innlegg her..Men mange kunne jo spart seg for en masse hodebry om de rett og slett gikk til en offentlig godkjent og profesjonell terapeut for å få klarhet i hva skaden gjelder...Det trenger ikke være så dyrt heller. 110,- for lege som skriver ut henvisning, og hos fysioterapeut og kiropraktor så får man jo dekt en masse av trygden i tillegg!!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Mystique18. februar 2005, 14:14
PP - skjønnte at du måtte være noe fysioterapeut eller noe sånnt ja ;)
Jobbet lenge eller?
Måtte forhøre meg litt om dette du sa om at porlaps i thorakalen var så vanlig - men ene læreren min var iaf ikke enig med deg der. Heller ikke at lumbalporlaps gikk så lett tilbake av seg selv.... men men.

er ellers enig med det siste du skrev - at folk heller bør oppsøke godkjente terapeuter istedet for å kanskje bruke masse dyrebar tid ( med hensyn til skaden) på å spørre ut folk her inne. Fryktelig å vanskelig å stille en diagnose over nett forresten.

Trives du som fysioterapeut forresten?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa22. februar 2005, 09:43
PP - skjønnte at du måtte være noe fysioterapeut eller noe sånnt ja ;)
Jobbet lenge eller?
Måtte forhøre meg litt om dette du sa om at porlaps i thorakalen var så vanlig - men ene læreren min var iaf ikke enig med deg der. Heller ikke at lumbalporlaps gikk så lett tilbake av seg selv.... men men.

er ellers enig med det siste du skrev - at folk heller bør oppsøke godkjente terapeuter istedet for å kanskje bruke masse dyrebar tid ( med hensyn til skaden) på å spørre ut folk her inne. Fryktelig å vanskelig å stille en diagnose over nett forresten.

Trives du som fysioterapeut forresten?

Trives godt som fysioterapeut. Hva driver du og utdanner deg til?

Det er endel kontrovers om prolaps/ikke-prolaps i ryggen. Skiveskader er udiskutabelt noe som er meget vanlig, og dette kan man verifisere med MR, røntgen og ved kirurgiske inngrep. Det var dette som la grunnlaget for ortopedisk medisin a.m. Cyriax, og som er grunnlaget for stort sett all vitenskapelig klinisk testing som foregår idag. Men endel retninger har utviklet seg på annet grunnlag, samt at endel retninger har utviklet seg og "glemt" sitt egentlige grunnlag. Dermed oppstår det endel krangling om hva som er hva. Endel retninger mener også at man kan palpere seg fram til diagnoser, noe som er høyst diskutabelt, da det er ca 7-8% sjanse for at palpasjonsdiagnosen er riktig.
Så ikke stol for mye på lærerne, det er i litteraturen og i forskningsartikler du finner den sikre kunnskap!!


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: pumpitup29. mars 2005, 20:53
Hvordan går det med deg?
Sitter her med smerter under venstre skulderblad. Har også nerveutståling og maur ut i ve.tommel,peke og lang-finger.
Har fått påvist prolaps i C5/6-C6/7 jeg.
(les innlegget "prolaps i nakken" på side 1)
Ps. ikke for å skremme, men ta MR-scanning hvis plagene er der fortsatt!




Jeg har faktisk hatt en halveis "sovende" lillefinger i fire dager nå. Er det noe farlig? Skal jeg bare vente?


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Baahh29. mars 2005, 20:55
Hvordan går det med deg?
Sitter her med smerter under venstre skulderblad. Har også nerveutståling og maur ut i ve.tommel,peke og lang-finger.
Har fått påvist prolaps i C5/6-C6/7 jeg.
(les innlegget "prolaps i nakken" på side 1)
Ps. ikke for å skremme, men ta MR-scanning hvis plagene er der fortsatt!

Synd å høre det med deg. Plagene ble heldigvis borte kjapt hos meg.


Tittel: SV: Ondt i ryggen under skulderbladene.
Skrevet av: Jaa31. mars 2005, 10:34
Hvordan går det med deg?
Sitter her med smerter under venstre skulderblad. Har også nerveutståling og maur ut i ve.tommel,peke og lang-finger.
Har fått påvist prolaps i C5/6-C6/7 jeg.
(les innlegget "prolaps i nakken" på side 1)
Ps. ikke for å skremme, men ta MR-scanning hvis plagene er der fortsatt!

Smerter under skulderbladet, akkurat som man kan forvente av et prolaps! Selv om det er mange som vil påstå at det bare er en "muskelstrekk" du har pådratt deg...Muskelstrekk er overvurdert!