|
Tittel: noen som gidder å hjelpe meg?? Skrevet av: tøffen89 på 13. januar 2005, 15:51 jeg er en gut på 15 år som har nettopp begynnt å trene :weightlifter_, men har egentli ikke peiling på noe! :ops: jeg har benkpress med 80 kg, klarer 60-65 kg, jeg lurer på hva jeg skal gjøre for å å bygge opp kroppen min å bli stor og sterk!:) håper dere kan svare meg på dette.. ;)
Tittel: SV: noen som gidder å hjelpe meg?? Skrevet av: 12431 på 13. januar 2005, 17:05 du burde kanskje lete litt på forumet før du poster ditt problem? ;)
hvis du er helt fersk, start med dette programmet; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=2390.0 spis normalt, og når du begynner å bli større, spis mye mer. spis mye kjøtt Tittel: SV: noen som gidder å hjelpe meg?? Skrevet av: Germ på 13. januar 2005, 17:28 Jeg ville lest denne dersom jeg var deg ;)
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=18430.0 |