|
Tittel: Mellommåltid Skrevet av: AliAli på 14. januar 2005, 18:48 Jeg har bruk å blande 30g protein og 20g karbs (raske). med melk i en shaker og brukt det som mellommåltid. Lurer bare på om det er like bra å ta noe "trege" karbs. istedet? Eller er det i det heletatt nødvendig med karbs. i mellommåltidet? Tar ca 60g "raske" direkte etter trening. Holder det?
Tittel: SV: Mellommåltid Skrevet av: UpAndComming på 14. januar 2005, 19:53 Hadde byttet ut med havregryn eller All-Bran+
Tittel: SV: Mellommåltid Skrevet av: RONNY S7 på 14. januar 2005, 23:09 ja eller en frukt og heller ta litt sunne fettsyrer....
Tittel: SV: Mellommåltid Skrevet av: Doze på 21. januar 2005, 18:19 spis et par bananer ;)
|