Treningsforum

Bare lurte på hva foreldrene deres sier om at dere trener vekter og spiser mat for å få muskler osv. Jeg tenker vel mest på de "unge" her, som er rundt 15-19 år. Foreldrene mine liker det hvertfall ikke, og sier at jeg må være obs på det jeg driver med osv, slik at det ikke tar helt av. Jeg fnyser av det da, men skjønner kanskje skepsisen deres.

De mener f.eks at jeg er ganske fiksert på muskler/kropp og mat, og liker ikke at jeg spiser så ofte og tenker på proteiner osv.

Jeg er jo ikke fiksert på det, jeg synes bare det er artig og drive med, og at det er artig med fremgang, se fremgang på kroppen osv. Og for å få fremgang må man være strikt med seg selv og spise riktig.
Skjønner at de kanskje er redd for at jeg skal starte med dop osv, og at de mener når jeg er såpass ung så er jeg lett påvirkelig og at dette kan ta "helt av". For meg er det bare dumt å høre, og kan ikke si jeg bryr meg så veldig om det.

Kjenner meg igjen der. Jeg hadde spiseproblemer tidligere, og nå tror de jeg har det igjen bare fordi jeg er så opphengt i det jeg spiser, men jeg vil bare få bedre resultater i det jeg liker best å gjøre.

Faren min er nesten dirkete skuffet fordi jeg har gitt opp annen idrett og prøver å satse på bygging, og han kan ikke forstå hvorfor jeg tar alt dette pulveret. Men jeg bor heldigvis ikke hjemme, så jeg slipper mange av de kommentarene og kan gjøre ting som jeg vil.

Vet at jeg er jente og jeg driver ikke akkurat med kroppsbygging, men har det samme problemet.. Hva sier dere til foreldrene deres da når de begynner å mase?

Jeg sier at det er dette jeg vil holde på med, og det er opp til dem om de liker det eller ikke. Siden det er en ting som engasjerer meg, synes jeg de heller burde støtte meg.

Flytt hjemmefra.

Enig! :) Men mor og far vet ingenting om trening.. Så det blir litt vanskelig i perioder!



Betaler du da? :P

.... man trenger ikke være tenåring for å ha foreldre som ikke fatter hvorfor man løfter skrot... mine foreldre er absolutt i mot at jeg i det hele tatt holder på med dette... de mener på at både kreating og proteiner er dop, og siden jeg da har begynt med styrkeløft i tillegg til å bygge litt, så er jeg nødt til å dope meg på verre ting... Og det at jeg er opptatt av kostholdet vårt, betyr for dem at jeg har en eller annen form for spiseforstyrrelse... Jeg har helt gitt opp å fortelle dem om fremgang jeg gjør... blir bare syting...

(... jada.. jeg vet jeg er 36 år gammel, men til og med da kan foreldre være vriene... ;) )

Tja, du kan komme og bo hos meg inntil videre. ;)

For å være litt mer seriøs: dette er noe som gradvis går over med tiden. Kroppsbygging er jo unektelig skrekkelig stigmatisert, og foreldre frykter umiddelbart at sønnen sin skal begynne å bruke steroider. I tillegg spiller ren uvitenhet en rolle, de har aldri tatt proteintilskudd selv og vet ingenting om det, ergo må det være skadelig.

Men, etterhvert som de observerer at avkommet verken blir kriminell eller dør av steroidoverdose, men snarere tvertimot kommer i bedre form, vil skepsisen reduseres merkbart. Du bør unngå ekstreme bulker, da dette sjelden faller i smak hos mødre. Hold deg heller relativt slank hele tiden, og legg på deg muskler sakte, men sikkert.

Dette er litt på kanten av emnet muligens, men det er alt for mange fanatikere som spiser tunfisk hele dagen. Hadde jeg hatt en slik sønn hadde jeg også gått fra vettet.

Jeg har som regel sagt noe sånt som: "Les litt om trening, kosthold og kosttilskudd i stedet for å basere deres egne meninger på myter. Vis meg noe som beviser det dere sier, jeg gjør gjerne det samme."

Nå har de faktisk sluttet å mase, og virker å stole på at jeg vet hva jeg driver med.

Min far trente ganske mye når han var ung, så han syns det er artig at jeg bruker hans vekter og resten av treningsrommet, som han bygde som ungutt.

Min mor vet ikke så mye om dette. Hon trodde jeg kom til å tømme en 4kg bøtte med proteiner på ca en uke. (Hon bruker bøttene til diverse ting). Hon syns jeg spiser mye, og kan umulig skjønne at det er noe bra. Men jeg sier bare at hon ikke vet så mye om det, og jeg hører ikke så mye på hennes meninger, så lenge hun ikke skaffer seg noen kunnskaper om teamet. Det er lettere å respektere honnes meninger, når jeg vet at hon har litt peiling.

Lær dere å stille spørsmålet hvorfor til foreldrene deres, type:

Hvorfor liker dere ikke at jeg trener med vekter?
Hvorfor synes dere det er galt å være opptatt av kropp og utseende?
Hvorfor skulle det være galt å tenke på proteininntak, eller på hva man putter i seg generelt for den saks skyld?
Hvorfor ville dere foretrekke at jeg drev med en skadeutsatt idrett som fotball framfor kroppsbygging?

Tror de fleste foreldre vil ha problemer med umiddelbart å komme opp med fornuftige svar. Ofte overfører de, rent underbevisst, sine egne ønsker og behov på barna sine. En del foreldre er, med rette, bekymret for at barna skal begynne med dopingmidler og havne "på skråplanet". Kanskje er det nettopp dette som ligger bak skepsisen. En del mennesker trekker av en eller annen for oss fjern grunn nærmest likhetstegn mellom vekttrening, "proteiner" og anabole steroider. Konfronter gjerne foreldrene deres med deres egen frykt, og forsikre dem om at trening med og uten AAS er to helt forskjellige verdener, og at de aldri trenger å frykte for at dere kommer til å begynne med dette.

Fortell dem dessuten at vekttrening er sunt og oppbygende for helsa, og at jo eldre man blir, jo større helsemessig gevinst vil man få av å trene med vekter. Man kan motvirke mange sykdommer som beinskjørhet, overvekt, diabetes, hjerte- og karsykdommer, lungesykdomer, depresjoner og angst m. m. Fortell dem derfor at de også burde begynne å trene, så fort som mulig!!

 :)

H

Spesielt det siste der, det med de helsegevinstene tror jeg ikke så mange foreldre tenker over. Men kroppsbygging møter flere fordommer, doping er vel den som rår høyest, og det er nettopp derfor foreldre missliker at ungene dems begynner å trene. Tror også de fleste foreldre asosierer kroppsbygging med Arnold og de virkelig store, og forstår ikke at for å bli sånn så må man trene i mange herrens år og ha noen gener som bare noen heldige har.

Jeg har lært opp foreldrene mine til å dele min mening og kroppsbygging....

Etterhvert som jeg har blitt større og sterkere, har de og spesielt fattern støttet meg mer og mer...

Så sant jeg holder meg til lovlige kosttilskudd er det ingen sure miner om dette temaet her i huset....

Du har rett i det, dessverre. Men det er like fullt et glimrende argument overfor skeptiske foreldre. Man bør så langt det er mulig fjerne grobunnen for slike fordommer som enkelte foreldre har, og heller finne fram de saklige argumentene, som Caepp over her gjør! Du bør aldri tilatte deg å bli "argumentert ned" av fordommer av noe slag!!

H

Folk flest vet ikke hva hverken protein, karbo eller fett er. Like lite hva forbrenning, GI/blodsukker og næring generelt er.
Forstår jo at det kan virke litt sært for foreldre hvis barnet deres kun tenker kropp, men generelt sett er det for mye fordommer ute og går. Spesielt når man ikke vet hva det vil si å bygge opp kroppen sin, på en sunn og naturlig måte, så klart!  8)

Ingen av foreldrene mine har noe spesielt imot at jeg trener. De sier bare at jeg ikke må overdrive, og det er jo greit nok. Men når jeg begynte og snakke om proteinpulver og sånt begynte mamma og bable om dop osv.. Pappa vet ikke noe om det for de er skilt. Og som du sier "jake". folk flest vet ikke hva proteiner og osv er. Så med engang noen av kompisene mine fikk vite om at jeg skulle kjøpe proteinpulver ble de skikkelig redde og bare, Det er greit at du trener men vi syns ikke noe om det pulveret ditt ::) hehe så måtte jeg forklare de alt jeg har lært HER om spising, proteiner osv.

Fortell dem at proteintilskudd (myse/kasein) er et meieriprodukt , for det er nettopp det det er. Eller rett og slett si at det er en type melk , heller ikke langt unna sannheten.   :D

Jupp, en dyr form for tørrmelk.

Men når sant skal sies, så møter jeg faktisk flere fordommer hos venner enn hos foreldrene mine.

Så lenge man holder seg til kosttilskudd og mat, trener rett og holder på på et hobby-nivå så er det ingen skadelig idrett. Sammenlignet med mange belastningsidretter.

Ikke bare "ingen skadelig idrett", men en helsefremmende idrett, eller mer presist: en helsefremmende livsstil! (Kunne ramset opp de positive helseeffektene av vekttrening her også, men har gjort det noen ganger i det siste for å si det mildt, så det får holde.)   ;)

H

Når foreldre flest har forstått det der, da er vi i mål!

Inntil det evt. skjer får vi bare jobbe med saken   ;)

Jepp, får sette i gang en folkeaksjon nå! ;)

Er jo fullt forståelig hvorfor de sitter med holdningene de gjør og. Kan media ha en liten rolle her, mon tro?

Når vg hver dag har forskjellige skremselstekster om aas og hvor mange ungdommer som begynner på det, besserwissere fra holgang prater om kreatin og prohormon side om side, har mange fler eksempel om dette og.

Selv har jeg ikke fått så mye motgang med styrketreninga, kommer vel ann på måten du snakker med foreldrene om det.

Ja, media tror jeg har mye av skylden. Det er nesten bare "propaganda" mot idretten, og det er skjelden du faktisk høre noe ordentlig posistivt!

Er absolutt enig med deg i medias negative innflytelse her, men det er like fullt opp til hver enkelt forelder å velge de kildene han/hun vil hente "kunnskapene" sine fra, samt velge å tenke rasjonelt. Så selv om det er "forståelig" at mange foreldre sidestiller vekttrening og proteiner med AAS, betyr ikke dette at hver enkelt av oss bør eller skal innfinne oss med konsekvensene av en slik ukritisk "tenkning"!

H

Faktumet er vel at de eneste kildene som foreldre flest har om styrketrening og kosttilskuddbruk er negativ.
Når overleger, forskere av forskjellige slag og andre med tilsynelatende høy kunnskap om emne uttaler seg med samme holdning om det er det lett for foreldre og ta det for god fisk. Desverre ofte på bekostning av "guttevalpen" hjemmes meninger.

Hadde mine foreldre vart imot det, ville jeg fortalt dem at jeg aldri ville begynnt på aas, da jeg vett bivirkningene og vil ha en naturlig kropp. Og viss de da stolte på meg kunne de ta ordet mitt på det. Med det i bakhodet tror jeg ikke de hadde vert så negative lenger. Hvis ikke funker nok hvorfor'ene til HITman bra ;D

Gjør de? Altså uttaler seg negativt om vekttrening generelt? Høres ikke mye evidence based ut, spør du meg.   :)  De fleste jeg kjenner i den bransjen med gode kunnskaper om temaet, er positive til effektene av vekttrening, hvis ikke treningen overdrives da og fører til belastningsskader. Må også nevne at jeg kjenner mange "overleger, forskere av forskjellige slag og andre med tilsynelatende høy kunnskap om emnet" som ikke kan en døyt om trening og effekter av trening!

H

Tenkte vel hovedsaklig på det med kosttilskudd der, crappy formulert av meg.::blush::

Foreldrene mine synst det er greit at jeg trener med vekter, og tar kosttilskudd. Har i grunn støttet meg helt fra begynnelsen, men var en periode da de ikke helt likte at jeg kjøpte proteinpulver, kreatin osv. Jeg har snakket en del med de om dette og de synst nå at det er helt greit.

Får av og til en kommentar fra fattern som; "Må slutte med de derr greiene no! Men det sier han bare på kødd anyway..  :)

Foreldrene mine var skeptiske i begynnelsen, og de var redde for at jeg skulle begynne med steroider. Enda verre ble det når de oppdaget strekkmerker på brystet. Så jeg tok en urinprøve hos legen, og den var negativ, så nå kjøper moren min protein og kreatin til meg så lenge jeg holder meg "steroidefri".

Ja, men du er jo bare 15 år.. Hvor mye betaler de for det i måneden?

Skjønner godt at foreldre er skeptiske og det er de med god grunn ! Bruk/misbruk av anabole, sentralstimulerende etc. øker kraftig over alt. Statdig flere mosjonister velger kjemiske hjelpemidler på vei mot målet. Doping  er også for en del en inngangsport til kriminalitet, og for noen narkomani.
Selv har jeg en del ekskompiser som ligger under torva, og mange andre som har rotet seg borti mye dritt(psykiske plager, krim etc).

Rundt omkring på ungdomsskoler og spesielt vgs. så går det masse guttunger med russere(dianabol) i lomma som ikke har peiling på hva de roter seg borti.
Flere og flere unge jenter begynner med ulike "fettforbrennere" i disse slanketider, så foreldre bør absolutt være obs.

Foreslår at de som har bekymrede foreldre setter seg ned sammen med de og forklarer at de vet om denne problematikken og så forsikrer de om at DU velger den naturlige veien.

Sjebnens ironi. Hadde nettopp en lengre krangel/diskusjon med gubben, slo på datan.. og jaggu: det er visst andre med samme problemet!

Fra jeg begynte å trene har eg stort sett bare opplevd motvilje fra faren min. Moren min derimot har etterhvert blitt vant med det, og har faktisk sjøl startet å trene og har fått mer sansen for alt som har med styrketrening og gjøre.

Gubben har den vanlige holdningen om at "vanlig norsk kosthold" er alt du trenger og bla-bla.. men har sluttet å bry meg. Uvitenheten hans er egentlig bare en helsikkes motivasjonsfaktor!

Det som er verre er venners holdninger. Før fikk eg stadig spørsmålet "Går du på proteinpulver??" .. ble litt paff, høres ut som noe skikkelig tabu-greier.

Nå har riktig nok de fleste av kompisene lært at proteinpulver ikke er noe doping, snarere en lettere måte å få i seg riktig næring.

Men forsatt får eg spørsmålet av enkelte.. og har et par tre svar som pleier å funke:
"Jepp, eg går på karbohydratpulver (Major Carbs) óg!"
"Ja, billigere enn å kjøpe det i biff-form!"

Kreatin er muligens det folk har mest fordommer mot. Mange som ser på det som rent juks. Hvis eg sier eg tar 100 kg i benkpress, så får eg gjerne høre.. jaja, men du tar jo kreatin, så....

Fordommer kommer av uvitenhet. Hadde vært artig å se fjesene til folk når de fikk vite at yndlingsfotballspilleren deres lever på mat i pulver- og pilleform..

Er 18 år selv, var vell 15 år første gang jeg dro innom et treningsstudio, trenet da bare et par ganger før jeg stoppet. Men merker at de gangene jeg har vært innom treningstudioer og tatt diverse kosttilskudd som proteiner og creatine har foreldrene mine vært skeptiske. Egentlig burde de ikke være det, sålenge unge gutter/jenter ikke trener for hardt og ikke tar noe form for ulovlige tilskudd.
Det som er vikitg å tenke på når man begynner å trene i ung alder er at man ikke tar det for hardt, det er ikke alle som er ferdig utviklet i kroppen i denne alderen.
Og det med at du er nøye på hva du får i kroppen din er bare en positiv ting. Mer og sun mat til riktige tider er bra.

Oppsumering: Spis mye og sundt, ikke overtren deg selv og ligg unna dop!

Har drevet meg idrett og styrketrening i den forbindelse siden jeg var 15 år. Treningen har vært oranisert hele tiden så de har ikke hatt noe å si på det. Første gangen jeg kom hjem med ei 3 kg bøtte proteinulver kunne jeg ane en viss skepsis, men det gikk over. Det samme skjedde første gangen jeg plasserte en kreatinboks på kjøkkenbenken. Gikk imidlertid over etter en stud det også. Nå har jo til og med fattern blitt så opptatt av kosthold at mutter blir nesten fra seg ;D Siste nytt er at hun også har meldt seg inn i et treningstudio!!!!
De fleste venner og bekjente har begynnt å spørre meg om råd i forhold til trening og kosttilskudd. Har faktisk blitt en liten "allviter" i idrettslaget jeg står i også. Ettersom jeg er halvveis i en bachelor grad i idrettsvitenskap ved NIH tror de visst jeg vet alt ??? Det er selvføgelig ikke tilfellet og derfor medfører det en del ekstra lesing ;D

mvh Hammer

Husker godt da jeg kjøpte mine første multivitaminer og proteindunk i en alder av 14 år eller så. Trikset er å overtale en av foreldrene til å ringe. Når de får snakket med de som selger dette, blir de stort sett beroliget med at dette ikke er noe som er farlig overhodet. Det funket nå fint for meg i hvert fall. :)

Foreldra mine lurte ikke bare litt når jeg kjøpe meg gainer for første gang. Kjøpte to 4,5kilos dunker fra twinlab, som jeg spiste opp på halvannen måned. Hver shake var også med en halvliter helmelk. Gikk vel opp nesten ti kg de to månedene.. hehe

Bor ikke hjemme, men tar en middag hos mor og far en gang i uken. Nå prøver jeg å komme med opp i vekt. Derfor er mor bare fornøyd når jeg spiser opp all maten som settes frem, og vel så det. Det var værre da jeg ønsket meg ned i fett% tidligere i år. Skuffelsen var stor hos mor da jeg sa meg forsynt etter en porsjon, og takket nei til dessert. Hun leste noe om ortoreksi i avisen, og frykten for en "syk sønn" var et faktum.
Vet at det hadde blitt skandale om hun hadde sett bøttene mine med proteinpulver og kreatin. Da hadde nok raskt hele omgangskretsen blitt alarmert.

hehe, bor hjemme, men gjør omtrent som jeg vil...

Moren min liker ikke at jeg driver med kroppsbygging, og når hun klager og sier jeg er stygg med muskler. Så bare sier jeg at jeg gjør som jeg vil med min egen kropp. Hun har ingenting hun skulle ha sagt... Så holder hun kjeft ;D

Kunne ikke vært mer enig! Plutselig fikk jeg spørsmål fra en i klassen som spurte om jeg gikk på proteinpulver, og han begynte å legge ut hvor farlig det var osv. Han har ikke peiling, men tror han kan alt. Jeg gadd ikke engang bry meg, men blir lei av at alle tror at dersom du tar proteinpulver så er det det samme som å ta dop. Og mange er av den oppfatning at tar man proteinpulver så slipper man å trene fordi musklene gror ut av seg selv osv. Er så latterlig mange av fordommene folk har. Jeg har funnet det bedre å bare fortelle at jeg ikke bruker proteinpulver mer, slipper alle spørsmålene da, og de dumme kommentarene; Du er jo bare 17 år osv.

Enig med deg montana. Merkelig hvor lite folk vet.

Eg, for min del, har ikke giddet å si til nesten noen av vennene mine at jeg trener eller spiser mye "rar" mat. Orker ikke alle spm. Finner alltid noe normal mat, dersom jeg er med vennene mine, og det er spise tid. Fks, går inn på butikken og kjøper en kylling, eller noen koteletter og en melk. Ikke så særlig unormalt! ;)

Jeg går idrettslinja, og du skal lete lenge etter en plass hvor det er flere fordommer mot kosttilskudd! Skulle faktisk ikke tro det, men alt som heter kosttilskudd er tabu. De fleste så med vanntro på meg første gang jeg kom ristende på en shaker. Og en gang hadde vi en liten diskusjon om kreatin, den ente med at læreren holdt et foredrag om kreatin og at sunne ungdommer ikke trenger slikt. Som igjen ente med at de fleste i klassen fikk et vrangsyn og så "ned" på meg. Men nå respekterer de at målet mitt er å bli stor, og tar derfor kosttilskudd.
  Men det som er verst er når jeg tar fram tunfisken! ;) Skulle ønske den ikke luktet så jævlig som den gjør...

tydligvis forskjeller på idrettsfag rundt om..
Lærerne mine er vel heller ikke så begeistret og ser vel ikke poenget med proteinpulver osv. Men det med kreatin har de skjønt. Når dere kommer til energiomsetning så kan du jo begynne å spørre ut læreren din om hvorfor dette er så farlig osv...

Det er kurant at lærerne veit at du kan mer om kosthold og kosttilskudd enn dem. Da spør de deg oftere i timen og karakterene blir bra!!

Der sa du det.  :) Selv om det etter min mening er enda merkeligere hvor sterke meninger folk ofte har om ting de ikke har satt seg ordentlig inn i!!

H