Treningsforum

Nesten to år siden forrige oppdatering :)

Litt personalia:

- 24 år gammel
- 190cm på strømpelesten
- 95kg 100kg eller rundt der
- Trener 3-4 dager i uka, med pauser nå og da
- Benk, 1rm: vet ikke, trener med 3x10x95kg nå
- Knebøy, 1rm: vet ikke, trener med 3x8x100kg nå (a2g)
- Markløft, 1rm: vet ikke, trener med 3x4x140kg nå

Gamle bilder: (scroll ned til slutten for nye bilder)

(http://home.powertech.no/oracel/bloop/1.jpg)

(http://home.powertech.no/oracel/bloop/2.jpg)

(http://home.powertech.no/oracel/bloop/3.jpg)

(http://home.powertech.no/oracel/bloop/4.jpg)

(http://home.powertech.no/oracel/bloop/5.jpg)

Nye bilder:

(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/6672/16650_s.jpg)
(Elendig posering. Dette bildet er forresten fra 12. november)

(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/6672/16651_s.jpg)

(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/6672/16652_s.jpg)

Kor mykje tar du i markløft då ?
Hvor mange cm er du rundt armene da ?

 :)

Ser bra ut dette,du er jo en høy mann og det skal endel kilo muskler til for at de vises,så du har gjort et godt arbeid ;)

Markløft har jeg aldri testa, desverre. Med kalde muskler & flexet biceps er jeg ca 43cm rundt overarmene.

satan for en kasse  :o

jævli bra pecs  :)

sånn vil jeg ha og, kan jeg få dine?  ;D
tulla, men har du noen søte tips ?

Tips? Til brystmuskler? Tja, jeg pleier å gjøre følgende isoleringsøvelse:

Flyes: 1x50 med 5-7kg
Flyes 3x10 med 12-15kg (vær forsiktig med skulderleddene!)
Benkpress: Ukjent x 50-60kg (ta så mange du klarer)

Alt dette gjør jeg fortløpende, gjør klar vektene før du begynner. Husk også å tilpasse vektene til deg selv. I tillegg tar jeg 3x10 foroverlente dips etterpå, hvis jeg gidder.

Det opplegget der pleier gi meg rimelig bra pump & påfølgende treningsverk, tror ikke det er lurt å gjøre det mer enn 1 gang i uka.

Skal si! Skikkelig bra overkropp til å være så høy! Må en god del muskler til for at det skal bli så godt synlig som der! Du har nok vært ekstra ekstra heldig med muskel-sektoren/benbygningen i genene dine du! ;)

Joa, men jeg trener endel også da ;)

PENT    ::)

Joda  ::) Bra jobba. Får man kanskje se resten av kroppen også......??  ;D

Folk må slutte å være flaue/sjenerte over å vise hvem de er på bildene!

I værste fall bare klippe bort hodet på bildene. Da får vi bedre inntrykk av kroppen som helhet.

Det er jeg enig i , aaaaallllllt må blottlegges!! ;D

Fine brøst forresten! :)

Har laget en egen link som kan fortsette debatten om bilder som legges ut på forumet:

http://www.treningsforum.no/index.php?board=8;action=display;threadid=2215 (http://www.treningsforum.no/index.php?board=8;action=display;threadid=2215)

La den stakkars gutten få vøre i fred da for faen! Han er ikke noe sex-objekt heller!  >:( ;D

Jøsseball  :) Vel, som jeg skrev i den opprinnelige posten, så ble bildene tatt med et crappy webcam. Desverre har jeg ikke lange nok armer (er ikke selvutløser på den) til å få med hele kroppen, så jeg tok med det jeg føler var det "viktigeste". Jeg skrev OGSÅ at jeg skal ta noen bedre bilder når jeg får kjøpt meg et digicam ;)

Så hold your horses, det kommer bedre bilder en eller annen gang  8)

*bump*

bump?? ???

Enkelt forklart så betyr det at jeg "dytter" frem en tråd som har ligget langt bak i lista. Jeg har nettopp oppdatert bildene, derfor "bumpet" jeg den frem på førstesiden igjen, slik at folk fikk se :)

Edit: jeg vet ikke hva som skjedde, men vekk var den =)

*bump*

Nye bilder i det opprinnelige innlegget :) Lenge siden sist forresten, hei hallo alla ihopa!

Hei!!

Synes du så bra ut jeg, bare stå på å tren videre. Du har ikke bilder av magen og ryggen? Bare stå på, jeg ønsker deg lykke til!!  ::biggrin::

Mvh. Lunah

Takk for oppmuntrende ord :) Dessverre ingen bilder av magen, altfor bulky til det nå ;) Har gått opp ca. 10 kg siden jul, og det er neimen ikke bare muskler. Ryggen derimot skal jeg se om ikke jeg kan ordne noe av :)

Bumper min svært så gamle bildetråd. Nye bilder i første innlegg, som vanlig :)

Takk for sist forresten, en god stund siden forrige gang jeg var innom her nå!

Ser meget bra ut, veldig bra utviklet muskulatur. Og du er høy, og dermed er det vanskeligere å se musklene, du har lagt på deg bra med kjøtt ;)

Interessant innspill - er det noen som kan forklare grunnen til hvorfor det er slik? Intuitivt kommer det jo kanskje av at store personer trenger store muskler som betyr mer tid/trening, men burde ikke slike ting fungere proporsjonalt som alle andre kroppsfunksjoner da? Kanskje det er helt opplagt, hva vet jeg. Om noen har en god forklaring, så kom med den :)

Har forøvrig begynt med litt skikkelig trening igjen nå i høst, har vært fryktelig uregelmessig de siste par årene, noen ganger med pauser/opphold på mange uker. På NTNUI er det heldigvis billig og god tilgang, + jeg har fått noen treningskompiser :)

Jeg kan prøve å forklare hvorfor det er sånn, mener selv jeg VET hvorfor det er sånnt.

F.eks visst du ser på ryggmuskulaturen til en som er 175, er den mye KORTERE i lengde, derfor vil den se større ut på alle måter når du legger på deg muskulatur der, pga musklene er fordelt på kortere avstander og blir derfor mye mer "kompakte".

Samme gjelder alle andre muskler, er at du har et større område å fordele muskulatur på enn de som er lavere og har "mindre kropp".

Si en som er 170 (for å ta litt i). Har lagt på seg 4kg muskler. Og en som deg på 190 har lagt på seg samme antall kg muskler. Så vil du se x-antall ganger "mindre" ut enn han, men ha samme muskelverdi som han.

Urettferdig men sant! Men er jeg syns det er "Kulere" å være høy og muskuløs, ser veldig mye mer brutal ut da :)

Dog misunner jeg de lave som ser "store" ut med engang de begynner å trene! ;)

Nytt bilde 10. januar 2007
(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/6784/17006_s.jpg)
Kan sammenlignes med bildet fra 12. november 2006 i det første innlegget mitt. Jeg synes skuldrene ser litt bedre ut iallfall. Og så er jeg litt fornøyd med at jeg ikke la på meg mer flesk i løpet av julen :)

Ser veldig bra ut. SOlide skuldre og armer, og midja ser bra ut :)

Nytt bilde 11. januar
(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/6823/17071_s.jpg)
Dette er rundt 1kg under max bulk for meg :/ Her strammer jeg biceps og underarmer litt, etter en durabelig kyllingmiddag.

Kjeder meg noe gruelig i kveld. Klarte å overbelaste venstrearmen på trening idag, så det ble ingen bytur på meg  :-\

Nytt bilde 20. januar, bicepsflex
(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/7134/17767_s.jpg)

To nye bilder, tatt 22. april 2007:

(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/9755/23783_s.jpg)

(http://sportsfiske.nu/foto/arkiv/9755/23784_s.jpg)

Føler meg litt feit nå, klarer ikke slutte å bulke! :/

Fettprosenten stiger ja ser jeg, mye muskelmasse der :D
Litt drit å ligge så høyt på fettprosenten syns jeg, låg vel der for 2-3 mnd siden jeg og, følte meg ikke akkurat pigg ;)

Jepp, er begynt på deff nå. Idag. :)