|
Tittel: Klar for trening! Skrevet av: slappen på 23. januar 2005, 00:49 Her er noen bilder av meg.. De er tatt for en uke siden, har begynt å trene denne uken. Skal prøve meg på RYP opplegget om noen uker. Ikke prøve - skal gjennomføre det ::buttrock::
Om noen lurer... 182 cm er min lengde og 74 kg min vekt. Har også prøvd å måle bryst og overarm. Bryst var ikke så lett, vet ikke hva som skal måles der.. ::biggrin::Men, overarmene mine er ihvertfall 33 cm .. Beina har eg ikke tatt bilde av. De er skammelig lite muskuløs, men etter noen runder med knebøy og markløft så vil vel kanskje dette skifte... Hadde vært greit om noen hadde kommet med tips om det er noe eg spesielt bør fokusere på under trening.. Er klar over fettprosenten ikke er der den burde vært . ::food:: Tittel: SV: Klar for trening! Skrevet av: Selected på 23. januar 2005, 02:38 spis masse mat! og tren jevnt og trutt så skal du se at det blir bra vett:D
stå på! Tittel: SV: Klar for trening! Skrevet av: slappen på 23. januar 2005, 15:02 Allright.. that i will.
Spiser ganske bra, sånn i mengde, tror eg. Men, vet ikke hvordan man skal beregne hvor mye man forbrenner. Noen som hadde giddet å gi en pekepinn ?? ::huh2:: Holder på å summere hvor mange kalorier eg inntar iløpet av en dag.. Mye å holde styr på. Huff... Tittel: SV: Klar for trening! Skrevet av: TheFonz på 23. januar 2005, 16:55 Eneste du trenger å fokusere på er å få i deg nok mat, tren mye basisøvelser, riktig utførelse og ikke minst progresjon.
|