Skriv ut side - Det mentale aspekt ved vekttrening

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Det er mange aspekter ved vekttrening, som man skal ta høyde for hvis man vil ha optimale resultater. Man skal følge supervitenskapelige programmer, som er tilrettelagt ned til minste detalj, man skal følge en diet som er skreddersydd 100% etter de mål man har med treningen, og man skal utføre alle øvelsene med korrekt teknikk.

Les hele artikkelen her (http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=trening&fname=050128_mentaleaspekt)

Interesant artikkel. Kjente meg igjen der, gitt. Folk som trener år ut og år inn med samme vekter og ikke øker hverken i styrke eller størrelse... Er mange sånne på gymmet der jeg trener i allefall. Har aldri tenkt på det på denne måten før, at de kanskje er redd for å løfte for tungt eller at de er redd det skal gjøre vondt... Jammen glad jeg ikke er en av dem... ;) Tunge frivekter forever, sier nå jeg.
Eneste øvelse jeg kanskje har litt respekt for, må vel være knebøy, særlig hvis det er tungt.
Men tror nok at frykten for tunge vekter forsvinner hvis personen først tør å prøve vekter som de egentlig tror er for tunge. Vet ikke, kan kanskje ha noe med selvtillit å gjøre eller kanskje bare frykten for å "drite" seg ut og ikke klare vekta... (som det stod i artikkelen)
Mens jeg bodde hjemme hadde jeg en treningskompis som ikke turde prøve 60 kg i benk, han mente at han ikke hadde nubbesjans til å klare det. Jeg klarte ENDELIG å overbevise han om at han helt sikkert klarte det, fyren tok jo en 5-er på 50, så 60 kg et par ganger skulle ikke være noe problem. Selvfølgelig klarte han det og han ble overrasket over at han faktisk klarte det. Nå trener han 4-splitt, løfter tunge vekter og vokser som f. Han hadde potensialet, men turte ikke å øke vektene... Tenk deg alt potensialet som er der ute men ikke blir utnytta pga frykt for unge vekter da.... :P

Treningsforum

Generelt => Diskutèr artikler => Emne startet av: Number1 på 28. januar 2005, 11:36