|
Tittel: høy forbrenning? Skrevet av: nitraM på 02. desember 2002, 12:24 jeg har en svært høy forbrenning i kroppen. jeg spiser svært mye og svært ofte. men kroppen vil bare ha mere mat etter det ha gått en liten stund.. derfor vurderer jeg sterkt kosttilskudd, men hvilket?
Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: Number1 på 02. desember 2002, 12:33 Dersom du ikke går opp i vekt men sier at du spiser svært mye og svært ofte så spiser du ikke nok! Så enkelt er det... Dersom du ikke klarer å få i deg nok næring via mat vil jeg anbefale deg en hjemmelaget gainer. Kjøp proteinpulver og komplekse karbohydrater hos enten Athletic City eller Proteinfabrikken.
Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: nitraM på 02. desember 2002, 12:39 hvor mange kalorier er det er det normalt og spise når man veier 65kg? jeg spiser rundt 3500kcal om dagen..
Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: Prodius (MB) på 02. desember 2002, 15:38 Det er for mye! 2000 - 2500 kcal skal du ha..
Jeg spiser omtrent 2700 tipper jeg.. 30 - 50g fett trenger du 160 - 190g Proteiner Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: Number1 på 02. desember 2002, 16:12 Sitat Det er for mye! 2000 - 2500 kcal skal du ha.. Jeg spiser omtrent 2700 tipper jeg.. 30 - 50g fett trenger du 160 - 190g Proteiner Ikke nødvendigvis. Dersom han ikke går opp i vekt nå må han høyne matinntaket enda mer, og man går ikke ned til 2000-2500 kcal dersom han allerede ligger på 3500 og vekta står stille... Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: Fearless på 02. desember 2002, 17:10 1 ting der; hvis han hele tida skal øke matinntaket, vil han ikke se ut som ei gravid berte i slutten av 20'åran da? :] magesekken blir jo som en ballong (jeg tar feil på dette, derfor vil jeg ha ei forklaring!) ;D
Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: Prodius (MB) på 02. desember 2002, 19:39 riktig rookie ::)
Jo mer mat du får gjennom et måltid jo mer utvider magesekken seg. dvs. at hvis jeg spiser 500kcal et måltid istedenforr 2 måltider med 250kcal hver så vil magesekken utvide seg mer Tittel: Re: høy forbrenning? Skrevet av: Nocturne på 02. desember 2002, 22:03 Kjøp en gainer, Muscle Prep eller en annen... kurrante alle sammen. Legg deg på en "Bulk"-kur (dvs. spis større måltid, men til kontrollerte tider) og se kroppen vokse ;D
|