Treningsforum

Hei! Jeg blir ofte plaget av smerter i albueleddet, både når jeg trener og ellers. Det er er alltid værst om morgenen, noen ganger er det så vondt at jeg ikke klarer å løfte armen over hodet. Jeg har også en kraftig knasing i leddet når jeg bøyer armen og tar i. Røngtenbildene viste ingenting. Hva kan dette være?  ???

Kan være betennelse i albuen, enten på utsiden eller innsiden. Eller det kan være nerver som ligger i klem.

Uansett bør du være veldig forsiktig med å belaste albuen over smertegrense, da det fort kan forverre tilstanden din.

Er det plager i begge albuene? Vondt i andre ledd??
Noe familiære/arvelige sykdommer?

Jeg sluttet med tunge vekter så fort jeg kjente smerte, nå driver jeg kun med lett trening. Men når jeg f.eks. går på ski osv., kjenner jeg ingen smerte før etterpå. Denne smerten er enda verre når det er kaldt i været.


Jeg har dette KUN i høyre albue. Ingen andre i min familie som jeg kjenner til har noe lignende. Jeg sliter mye med en vondt kne etter to operasjoner, men det er også det eneste jeg har vært plaget med av andre ting....

Har vært hos legen noen ganger, tatt røngten 3 ganger, men ingen ting har hjulpet.....  :what:

Hva kan man gjøre med en nerve som evt. ligger i klem? Eller en betennelse? Må man ta medisin for å bli kvitt betennelsen?

Men knasingen når jeg bøyer albuen, hvor kommer de fra??  ???

Hvis du har nerver som ligger i klem, vil du av all sannsynlighet kjenne en nummenhet, ala prikking i albuen. I såfall kan du drive litt bevegelighetstrening, slik at du får blodtilførsel.

En grei måte å finne ut om en har senebetennelse, er å klemme på det stedet på albuen hvor du har vondt, kjennes det ut som (høres kanskje rart ut), men potetmel, altså porøst - har du helt sikkert fått deg en betennelse.

Har du fått deg en senebetennelse, bør du la albuen hvile i en 2-3 uker, du kan eventuelt bedrive lett trening, men absolutt ingen form for tung belastning. Er du derpå igjen ikke bra etter disse ukene, bør du kontakte lege, som videre kan medisinere deg, eller henvende deg til fysioteraput e.l. for videre behandling.

Det med å kjenne etter potetmel er ingen god måte å avgjøre om det er en betennelse! Skjønner ikke hvor du har det ifra, det kan i hvert fall ikke være fra noe faglitteratur i hverfall. Dersom det var en betennelse, vil jo denne ikke være særlig påvirket av vær og vind, kanskje ville den tilogmed bli bedre ved kaldt vær!

Knitring kan komme av inkongruens i selve albueleddet, evt kan det være krepitasjon i en sene, noe som indikerer degenerativ senepatologi.

Ville oppsøkt en fysioterapeut med videreutdannelse eller interesse for enten OMI eller manuellterapi. Ikke så lett å finne ut av selv, nemlig!

Tusen takk for hjelpen Hege og pp!

Skal holde albuen i ro litt, og se om det hjelper. Men smertene har jeg ikke hele tiden, for det meste kommer de når det er kaldt i været (slik som nå - var minus 20 her idag), men knasingen har jeg hele tida.


Nøyaktig hva er det????  ???

Bare hyggelig Lunah :)

pp:
Når det gjelder at en kan kjenne seg frem til en senebetennelse, ved at skadestedet kjennes ut som potetmel, er det nettopp fordi skadestedet vil sannsyligvis få en hevelse pga inflamasjon.

Selv om du sikkert er fryktelig glad i og bruke fremmedord som neppe en 14 års gammel jente, noen gang har hørt om. Vil det over all sannsynlighet være at hun i så ung alder har greid å pådratt seg en krepitasjon. Og en degenert sene kommer som oftest av ekstreme skader, eller stor påkjenning over lang, lang tid.

Hege:

Vet ikke hvilken utdannelse eller erfaring du baserer dine uttalelser på...

Det er ikke spesielt uvanlig at en 14-års gammel jente har kreptasjonslyder i ledd. Har hatt flere unge folk med f.eks chondromalacia patella(bruskskade/sykdom i leddet mellom kneskåla og lårbenet), og der er det titt og ofte krepitasjoner hos ungjenter!

En delvis degenerert/slitt sene kommer ganske fort etter betennelser, da det etter akuttfasen ikke er snakk om særlig mye betennelsesceller i/rundt skadestedet lenger. Den overbelastningen som har vært på sena samt den nedbrytende effekten selve betennelse har på sena gir arrvev hvor fibrene ikke lenger går i lengderetningen, og dette er en slags tendinostilstand, som er det samme som slitt eller degenerert sene!

Så du har nok ikke helt rett i det du sier der, Hege...:)

Jeg forstår ikke helt hva dere to snakker om, men uansett skal jeg til lege for en sjekk, etter at jeg skadet kragebenet for noen dager siden, i morgen, så da skal jeg spørre ham om albuen min. Synes uansett det var fint dere svarte meg!  ;D

Lunha - har du drevet med noe tennis eller lignende? hvor ligger smerten? klarer du å lokalisere? på utsiden av albuen eller innsiden? Midt i etc? Kan du beskrive type smerte?
Dette kan være nyttige spm å tenke igjennom til du skal oppsøke legen din, for med informasjon om slike ting kan det være lettere å komme frem til riktig diagnose.
Knasingen i seg selv trenger ikke nødvendigvis å være et symptom på noe - iaf ikke så lenge det ikke er forbundet med smerter, men nå har jo du smerter da så da ville jeg sagt fra om det i samme slengen.
men skjønner ikke helt hvorfor du får vondt når du løfter armene over hodet - har du smerter i skuldrene også eller?

Det viktigste er iaf at du får ndersøkt det - og gi de opplysningen du har oppgitt her videre til legen.

Lykke til og god bedring!

Har drevet litt med squash - det er vel det nærmeste jeg kommer tennis.. Ellers har jeg belastet albuen mye i f.eks. ridning, skyting (går mye på jakt, og da bærer jeg en ca. 3-4 kg. tung hagle med den armen jeg har vond albue i.) og dessuten driver jeg mye med tungt gårdsarbeid. Smerten ligger liksom inni albueledet, på undersiden. Smerten har jeg ikke hele tiden, bare noen ganger, men knasingen kommer med en gang jeg belaster albuen i bøy. Smerten kan være alt fra mild og stikkende til skjærende og konstant. Noen ganger klarer jeg ikke å løfte armen over hodet. Smerter i skuldrene har jeg aldri hatt, men smerten i armen blir verre når jeg beveger den.

Men jeg var hos legen nå, og jeg er skikkelig irritert. Hun tok bare litt på albuen og sa at nå måtte jeg skjerpe meg. Jeg har nemlig skadet kragebenet og skadet kneet tidligere, så hun syntes dette fikk være nok....  :-\ Hun bare henviste meg til røgten IGJEN. Sist viste ikke bildene noe som helst, og jeg tror ikke det skjer denne gangen heller..

Takk for hjelpen Mystique!  ::2thumbsup::

hehe lunha - vet ikke om det var så mye hjelp da.
Men med riktig behandler kan nok disse svarene du har gitt meg nå komme til hjelp for diagnostuiseringen. Syns du burde oppsøke en annen lege jeg for a second opinion!

Er ikke særlig god på albu problematikk, men kan jo tenkes at de belastningene du har fått ved gårdsarbeid og squashtrening har gitt en slitasje på ligament som gir smerter, eller at musklene er så stramme at de "trekker" leddet sammen slik at leddflatene i over of underarmsbenet gnurer mot hverandre mer enn nødvendig. i.o.m at du har problemer med å løfte armenover hodet kan det også være at smretene faktisk ikke stammer fra selve albuen, men fra skulderen. Men det er veldig vanskelig å si noe sikkert med bare så få opplysninger og uten å ha fått gjort noe som helst undersøkelser.
I.o.m at  du ikke beskriver smertene som utstrålende, kan du muligens se vekk i fra at det er noe nervesammenklemning, men det kan ikke helt utelukkes foruten en ordentlig undersøkelse.

Støtter Mystique med tanke på ligamentskader. Kan også være litt bruskdefekt i selve albuleddet.
Bør kanskje skifte lege, evt be lege om å henvise videre til annet fagpersonell, eksempelvis fysioterapeut eller ortoped.

Lykke til. Er jo ikke din feil at albuen verker, det må jo enhver lege skjønne.

Takk for oppmuntrende tips Mystique og pp! Jeg skal til fysioterapaut torsdag - så da skal nok hun få se på problemet! Jammen er det bra jeg fikk noen tips hos dere - ellers vet jeg ikke hva jeg hadde gjort!  ;) Tuuuusen takk!  ::2thumbsup::

I dag kjente jeg en helt annerledes smerte enn jeg før har kjent. Smerten satt nå bare på innsiden av albuen, og når jeg kjente på den var leddet hovent og liksom mykt. Smerten gikk også nedover underarmen og nesten helt fram til håndleddet... Hva kan dette være nå da? Begynner å bli utrolig lei alle disse rare smertene og knasingen her.....

PP: takk for støtten ;) Det må jo bety at mine råd ikke er helt på jorde :D

Lunha: Når du sier innsiden mener du da på den siden som er vendt inn mot kroppen når armene henger rett ned langs siden? Hovent og vondt - er det rødt og varmt også? Høres veldig ut som en betennelse. Du sier at smertene går nedover i armen også - men er det smerter som skyter nedover som raketter? Hvis det er en betennelse du har så hovner jo området opp og det blir dermed mindre plass til omliggende strukturer og det kan da være at det blir press på en nerve som gjør at du kjenner utstrålende smerter. du kan jo prøve å holde albuen i lett bøy ( fleksjon) ca 30 * se om det hjelper i den stillingen har leddet nemlig mest "plass" og albuen får dermed hvile og det kan gi litt smertelette, men husk å rett ut med jevne mellomrom.

Smertene er der uansett i hvilken stilling jeg har armen, men idag fant jeg fram en albuestøtter, som holder armen noenlunde rett - og da forsvant smertene, men de kom tilbake så fort jeg beveget fingrene, så nå SKAL jeg til legen. Er den typen som hater leger og alt det der, men nå tror jeg at jeg må gi meg... Jeg er fortsatt hoven, men ikke irritert på andre måter, huden er helt fin. Smerten jeg får fra albuen og fram til hånden kommer bare nå og da. Som sagt, smertene avtok når jeg brukte en albuestøtter som holdt armen nesten rett.

Kanskje ikke så interessant å vite, men jeg var hos legen idag. Jeg var hos en annen lege enn den jeg pleier, og hun var veeeldig nøyaktig med undersøkelsen, og fant til slutt ut at jeg har senebetennelse i albuen. Hun ga meg medisin. For sikkerhetsskyld har hun satt opp en kontrolltime. Så da var det problemet løst..... Takk til alle dere som har svart meg!  ::2thumbsup::

Slet med noe lunde det samme. Tok det heeeelt rolig med en gang jeg kjente smertene, spiste tabletter som aldri før og ble til slutt kvitt hele greia, MEN, det som blir viktig for deg er å trene opp armen igjen, så du ikke får tilbakefall.
Gå til fysio!

Takk for tipset! Går allerede til fysio med en kneskade jeg, så det skal ikke bli noe problem.

Hei igjen!

Etter en periode med betennelsesdempende medisin, ble jeg helt bra igjen i albuen. Har ikke kjent noe, fram til idag. da hadde vi fotball ute, jeg prøvde meg som keeper, og da jeg strakk meg etter en ball smalt det i albuen igjen. Denne smerten kjenner jeg kun om jeg bøyer armen under belastning. Det er en slags prikkende følelse og det gjør mest vondt på innsiden av albuen. Hva er dette? Noen anelse?  :help:

Flere mulige årsaker:
*Overstrekt bicepssene
*Overstrekk av leddkapsel og leddbånd
*Overstrekk av andre strukturer
*Oppbluss av senebetennelsen din etter overbelastningen
*Irritasjon av nerve
*Hvis det er veldig vondt og du nesten ikke klarer å bruke armen: Vurder skade i selve leddet (f. eks. bruskløsning) eller et lite brudd

Uansett: Ta tiden til hjelp, slike ting går ofte fort over av seg selv etter litt treningsfri.  :)

H

Takk!! Får vel bare ta tiden til hjelp da.... Tror kanskje det kan ha sammenheng med at jeg skriver veldig mye for tida, etter skoletid har jeg ekstra vondt i armen.

Men saken er den at jeg nesten ikke har brukt armen siden betennelsen, har hatt treningsfri for at den skulle bli friskest mulig....

Må også vurdere om det kan stamme fra skulder eller håndledd
( tilstødende ledd) - skader/ problemer i disse leddene kan gi referert smerte i albu.

Mystique