|
Tittel: må man? Skrevet av: nitraM på 26. november 2002, 12:41 Må man ha kosttilskudd for å oppnå gode resultater? eks: spise rikelig med frukt?
Tittel: Re: må man? Skrevet av: Prodius (MB) på 26. november 2002, 12:45 du MÅ ikke ha kosttilskudd, men det er viktig å holde et bra kosthold, og ikke leve på melkesjokolade f.eks. hehe ;D
Kostholdet er en veldig viktig faktor innen treningen, og kosttilskuddene er bare for å få litt ekstra av forskjellige næringsstoffer inn i kosten.. Tittel: Re: må man? Skrevet av: Number1 på 26. november 2002, 13:04 Nei, det trenger man absolutt ikke.
Vurder tilskudd når kostholdet er på plass, først da ser en om man har behov for tilskudd. Tittel: Re: må man? Skrevet av: Nocturne på 26. november 2002, 14:21 Det spørs hvordan kostholdet ditt er til vanlig det... Det er dyrt, og hvis du ikke tenker seriøst om å gå inn for å trene "skikkelig" istedenfor den "1-2-ganger i uka" treningen, så ville jeg spart pengene...
Rett og slett en individuell vurderings sak.... ;D Tittel: Re: må man? Skrevet av: PowerMan på 26. november 2002, 23:09 Niks, det er det ikke behov for....
Men det som er viktig er et riktig og sunt kosthold! Hvis ikke du bruker kosttilskudd, er det viktig at kosten har de riktige mengdene og de riktige næringsstoffene som du ellers ville fått i deg via kosttilskudd! Grunnen til at mange bruker kosttilskudd er at "vanlig" mat ikke dekker det behovet av næringsstoffer som behøves i det daglige! Dette er spesielt utbredt i treningssammenheng fordi kroppen har et større behov enn normalt! |