Treningsforum

Jeg hadde en profil her tidligere, men det er så lenge siden det blir dumt å gjøre noe med den nå, derfor satser jeg på det er greit jeg lager en ny. Skal prøve å poste nytt bilde en gang i måneden :)

Info:

høyde: 178cm
vekt: 66kg
alder: 20år

Jeg prøver å bulke meg, så det er hovedpoenget pr. dags dato.

Uansett skal poste bildet fra januar om 2sec, så skal jeg ta for februar litt seinere idag.

Får vel starte med utgangspunktet, som er fra i fjor som er øverst :)

mah, februarbildet under. ikke noe synbar fremgang imho, men legger det ut alikevel :p

fremgangen kommer ;)
blir spennende å se fremgangen din!

Prøv å poser litt da, istede for å stå der og sleng med armene.
Er en tråd her hvor det står hvordan det gjøres!

raphaug...
Vet du hvor den poserings posten er ?
 ;D

Jeg veit ikke hvor den poseringsposten er. Kunne likt å se den jeg også :p
kan godt posere jeg :p hva gjør man ikke for å tilfredstille dere da? :p

hehe!
Har samme problemet selv allyse! Hadde trengt å kunne "posere" jeg også =)

Der var du og ja. Men si meg? Driver du med S&M?  :erter:

såså, martin :p Jeg veit du vil være med på kosinga, men jeg tror ikke du tåler nok smerte enda  :dance:

Hehe. Jeg mener jeg så en post her om det for et par år siden, men det er ikke lett å grave noe slik opp. Gi beskjed om du finner den da :)

 ::rofl2::

Bruk søkefunksjonen.

(http://www.treningsforum.no/bilder/poseringer.gif)
3 greie poseringer.

Why?

Når det gjelder poseringer, så kan det være greit å se på hva de andre som har bildeprofiler gjør. Se f.eks på de store profilene, som f.eks: Tricepsman, HITman, Eirik Kaaby, Benpressmannen osv. (for å nevne NOEN, finnes flere brukbare profiler med tanke på poseringer.)

:)

honnør!

1. Allyse er bare et nick basert på de to første bokstavene i fornavnet og hele etternavnet :p Er nok ikke helt heldig at det blir en relasjon til jentenavn :p

2. Nei, jeg er IKKE blitt piska. Veit ikke helt hvorfor ryggen er slik. Veit noen det er det bare å si ifra :p

Her er aprilbildene, men jeg kan ikke skjønne hvordan jeg kan ha SÅ lite fremgang :/ Jaja, jeg har i det minste blitt mye sterkere enn jeg var på sist bilder så kanskje noe godt har kommet igjennom det. Prøvde på posering, men de bildene så alt for gay ut så jeg trur de går i søppelkurven :p Prøvde ihvertfall litt  :weightlifter3:

Ser ut som du har økt greit ut ifra bildene :) bra nakke, ryggen henger kanskje litt etter.. Men den vil jo vokse på sikt så lenge du trener.. Husk å spis skikkelig  ::food:: ::kokk::

EDIT: kom til å bryne meg litt på den øverse poseringen din.. må bare gjette hva poseringen heter; "intens-og-konsentrert-gameboy-spilling" eller "i-skammekroken" ? :)

Hmm, Det er "vurdere hvorfor skolissene er knyttet isammen og prøve å løse dem med hjernekontroll"

Fettprosenten ser ut til å ha gått bra ned, du kjører mye kardio for tiden eller? Er vel bare å spise bra, og kjøre tunge basisøvelser, men dette vet du vel... :)

Har ikke gått noe ned i kg siden sist bilder, men ikke noe spes opp heller. Spiser relativt mye, men det blir en del bevegelse på jobb ol så det er kanskje ikke så kjempeheldig. Dette i tillegg til jeg går fra og til jobb, samt fra og til trening. ca. 30 min fra jobb og hjem i rundt 7-10% oppoverbakke, og samme med treninga.

Jeg kjører godt på med det jeg føler er rett, og får se nå hvordan det utvikler seg :) Har ikke vært så flink å ta shake før og etter trening den siste måneden, men nå er jeg på den rytmen igjen :)

Han er en smule sjenert, (kommentere "fosterstilling" på ene bilde....) men skal nok få pusha noen fler muskler pån etterhvert :)

Sett bra utvikling på deg så dette blir bra :D

Pfffff. Har vi sett noen bildeprofil av knutty da? *glise* :p

Kall meg bare blugen   ;D

Kommer nok det også.. men er jo mange fremne folk her.. å mamman min lærte meg noe om fremmede mennesker etc... at de var skumle mm når jeg var liten.. (humrer)

BTW Allyse å meg trener sammen. :)

Jupp :) *dunke på skulderen* Knutty her hjelper meg å drikke opp den grusomme jordbærblandinga med proteinpulver, gutter ;) Skal litt til for å begi seg inn på en slik bragd  :proteinshake:

Da har jeg tatt noen flere bilder. Grøss og gru altså :p Jeg har i det minste PRØVD å posere litt, men jeg får dette ikke til altså :p Jaja, ikke klag over det da :p Prøvd mitt beste (kommer seg nok)

eneste forskjellen er jeg er rundt 4kg tyngre enn på sist bilde(r)

Here it goes.

Noen til

hoho, ikke vær så gjerrige med kommentarene da :p neida. bare tuller jeg. Kom egentlig til å tenke på en ting. Hvilke fettprosent syntes dere jeg skal legge meg på? Jeg har faktisk aldri målt min fettprosent, men jeg trukke akkurat det er det første jeg skal tenke på.

Og; hvor mange kilo syntes dere jeg skal gå opp til før jeg skal si meg fornøyd? Ikke medregnet eventuell muskeløkning videre. Personlig tenkte jeg å spise meg opp til en 80kg, for så å kjøre over på mer renere proteinkilder og mindre karbohydratkilder. (jeg er 70kg nå, det er 17kg mer enn i 2003 så jeg har da kommet meg litt :p) syntes dere jeg bør gå opp på 90 eller 100kg og heller deffe? (litt redd for å gå FOR mye også)

Bilder fra 31 mai.

En så alldeles så liten oppdatering igjen. Alt for lite bulking denne måneden desverre. Prestasjonsmessig har det vært en meget bra måned, men økning i muskelmassen har ikke vært noe spesielt akkurat denne måneden. Jaja, kan vel ikke få alt i pose og sekk. Styrken er ikke noe å erge seg over jeg har fått heller da :)

Nå har jeg da endelig fått mer carbofuel i hus så nå er det på bulken igjen  :spise: :proteinshake:

Ser fremgang fra de første bildene. Det er bare å spise mye og trene hardt så kommer deg seg :). Hvor lenge har du trent forresten? (Usikker om du har skrevet det allerede). Og btw, det er allyse fra HW.no?

Trent relativt seriøst/målrettet fra november 2004 (trent tidligere også, men ikke noe direkte målrettet). Trente mer i yngre alder.

Ja, jeg er allyse fra hw.no.

Bra framgang Aleks :) Ser tydelig at triceps er blitt større :D Stå på buddy! ;)

Gleder meg til å se fremgangen din, spennende.. En god idè er å se på andre medlemmer som posserer :]

Hehe, kommer nok til å bli en del fremgang framover. Har fått et motivasjonspeak igjen og det utnytter jeg til de grader (Y). Prøver å se på folk som poserer, men det er vanskelig å posere skikkelig. Neste gang skal jeg ta bedre bilder, ihvertfall prøve. Blir litt dumt når jeg brukte vel 40mm linse på disse bildene, og fremgangen utrulig dårlig da mener da jeg ("utvanning" pga distansen).

Kjeda meg så jeg knipsa tre nye bilder. Litt vel tidlig siden sist, men det skader vel ingen med litt for mange bilder :p

Ser ikke om det er noe framgang på de siste, men kule bilder :D

Hei
Bare et tips.. Er det ikke bedre å heller ikke legge ut disse bildene du tar av deg, men heller vente til du har forandret deg kraftig og virkelig har en muskuløs kropp, for liksom og se forskjell fra før og etter?

Du vet vel like godt som alle andre at det er lett å bli motivert.. Men det er litt kort mellom bildene, men hva har vel det å si? Ser selv ikke noen skikkelig fremgang fra di siste bildene kontra de forrige, men de siste er ikkes tandard poseringer da.

Hehe, jeg ser ikke helt det som poenget. Jeg legger ut poster for å oppdatere hvordan det går, og for etterhvert jeg kan øve på å posere bedre (prøvde ikke på det siste da :p). Greit nok det er for kort mellom bildene, men det er en motivasjonsfaktor å legge ut bilder for å lage et press på seg selv, pluss jeg liker å involvere de leserne som er interesserte i min trening - liker du det ikke trenger du ikke lese denne tråden vettu ;)

Har ikke tatt nye treningsbilder, men et av allyse som tar en pause fra intens og hard programmering.

btw. første året jeg har turt å gå uten tskjorte :p tar det med et steg av gangen :p inne først, så skal vi se hva vi klarer ute neste år :p

Fin 1pack Aleks :D Ut ifra bildene ser det ut som at brystene dine har blitt større, stemmer det? Blitt noe sterkere?

-Raphaug

Hehe, takk :) 1pack rulez!

Jeg har blitt en del sterkere i alle øvelser egentlig. Det er litt fra og til på hvordan dagsformen er, men hovedsaklig sett så går det progressivt framover, ihvertfall på makspress. Merker jeg har fått relativt mye mer utholdenhet også.

Ser klar framgang på deg siden vi startet :)

Ingen fremgang i det siste. Har nok gått litt ned igjen :( Har nok litt med ferielatskap  :-[ Dog nå er jeg på an igjen jobbmessig så de gamle rutinene kommer godt etter :)

blir bra dette  ::headbang::            hvordan har du satt opp treningen din?

Ser at nakken og ryggen har vokst godt siden sist! Veldig bra :D

Hareit! ;D Sommerform neste år, I'm in! ::biggrin::

Mja, har ikke vokst noe mer i det siste, men styrken og ellers formen er på vei opp så massen kommer vel etterhvert også :)

Kaster bare med et bilde som jeg tok kjapt.

Se her ja Aleks! :D Betydelig økning på skuldre og biceps, ser at beina har kommet i form også :D Du begynner å bli skikkelig sterk også nå etter det jeg har fått med meg at du løfter ;) Fortsett sånn, det funker ::2thumbsup::

hei hei aleksander  ;)


hvordan er formen nå da? på tide med et oppdatert bilde snart?  :afro:

Småfeit ;)