|
Tittel: Når og hva bør man spise før og etter en treningsøkt? Skrevet av: dagfinn på 14. mars 2005, 23:46 Jeg har kjøpt meg en elipsemaskin fordi jeg prøver å bli kvitt litt fett samtidig som jeg ønsker mer muskler på mine tynne lår.
Jeg lurte på når det er best å trene og hva man bør ta inn av næring før og etter treningsøkten for å få best resultat. Er det riktig at man bør starte å trene om morgenen med bare en proteindrikk i forkant og et høyglykemisk måltid like etter treningen? Jeg er helt fersk i gamet så jeg vil bli takknemlig for gode råd. :dance: |