|
Tittel: Hvordan trene ryggen? Skrevet av: Annbjørg på 20. mars 2005, 07:49 Jeg trener hjemme. Har benk og hantler. Trenger tips til øvelser for ryggen som jeg kan utføre med det utstyret jeg har. Føler at ryggen ikke blir trent godt nok...
Tittel: SV: Hvordan trene ryggen? Skrevet av: jeez på 20. mars 2005, 09:59 http://http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0 innvister i en chins stang viss du ikke har :) lykke til
Tittel: SV: Hvordan trene ryggen? Skrevet av: chriii på 20. mars 2005, 10:06 En øvelse du kan gjøre om du har manualer er:
Hantel roing / Barberll Row: http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/DBBentoverRow.gif Gjerne se på denne siden: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0 Der står det mange øvelser om du ser under gruppen for "rygg" ! :) |