Treningsforum

Pappa har tilbudt seg og kjøpe et treningsapparat til meg og derfor trenger jeg hjelp til hva jeg skal velge.
Det jeg har sett på er pressbenk med sånn "ting" for trening av ben også. Det andre jeg har sett på er ett multigym apparat med 15 forksjellige øvelser, det som er dumt er at det bare er 45 kg og det er kanskje litt lit?

Tusen takk!:D

sats på benkpressen med sånn ting for bena...

Da kan du trene rygg, bryst, skulder, biseps, triseps og knebøy med benkstangen
Og du kan avslutte med noen sett av sånn ting for bena til sist...

I tilleg kjøper du bare flere vekter etterhvert som du blir sterkere...

:)

Jeg ville sakt at han skulle kjøpe en skikkelig benk, med olympia stang og minst 80kg i vektskiver. Da har du ALT du trenger. Er en fordel om du kan sette opp stangholderne på benken så det blir knebøy apparat også.

Kjøp benk med stang og rikelig med vekter! For da kan du trene det meste:
benkpress
skårbenk
militærpress
knebøy
utfall
Markløft
roing med stang
stangcurl
franskpress
strake markløft
....
Og hvis du i tillegg har en sånn lårspark sak i fronten av benken kan du trene beina også:
Lårspark
legg curl
legg press

Skal se om jeg finner en rimelig benk til deg!

JA, det var det jeg hadde tenkt. Pga. multigym apparatet kan man jo ikke tren benene noe særlig...
Noen som vet om stengene og benkene på XXL er brukbare? Hvis ikke, noen bra butikker i Asker og Bærum ommrådet?
Hva er spessielt med olympia stang? Bare att den tåler mere?

Hvis du MÅ kjøpe fra et sted i nærheten vil jeg anbefale Mobech. http://www.mobech.no/ De har greie pressbenker fra 2900,- (York 9200) og olympia sett fra 4990,- Ligger i Møller gt. i Oslo sentrum.

http://www.xxl.no/product.asp?product_id=1028458 (http://www.xxl.no/product.asp?product_id=1028458)
Denne benken ser jo helt knall ut! Stabil, og mulighet for å bruke som knebøy rack!
Kjøp stang med 120-140kg i vekter i tillegg.

ja, den benken jeg har sett på.
Men hva med denne benken da: http://www.mobech.no/?prod=777 ?
Kan jo kjøpe mer KG etterhvert....

Den har mye unødvendige funksjoner som gjør at den blir dyrere, hvorfor ikke kjøpe olympiasett til 1000 kr til, istedenfor å kjøpe den der benken så måtte kjøpt nye skiver hele tida?

Kjøp en benk som er beregnet for olympia stenger og kjøp et olympia sett med en gang. De vinyl settene vokser du fra i løp av 3-6mnd.

hvilket olympia sett da? På XXL f.eks?
Hva er spessielt med vinyl sett? Tåler de lite?'


Ser at noen benker har sånn der man drar opp fra siden når man ligger for å trene bryst (?), er det nødvendig? Håper dere skjønte hva ejg mente med det...

De er ikke beregnet på alt for mange kg :)

fyr igang en benk du!! og kjøp deg noen manualer og flere vekter etterhvert:)
goo knall det

Så i dag en benk  på Smart Club som så solid ut.
Regulering for ryggplaten så man også kan kjøre skråbenk.

Nedsatt fra 1000 kr til 690 kr.

Dette var i Trondheim, men jeg antar de kjører de samme prisene på landsbasis.

Har sjekkt litt priser på stenger nå og har funnet ut at jeg ikke kommer til å få olympia stang av pappa, koster jo nesten  3000,- jo!!! :nono:
 ???

jeg har benkpress med til sammen 70kg, en curl stang og 2 hantler til salgs. har også en total gym til salgs

<º))))><|....!! fisk ;) Hva med og melde deg inn i treningstudio?

 Scmutsige: Får ikke lov av "høvdingen" å begynne på treningsstudio.  Har mast mye  :argue:, men neida :'(
Skal prøve litt til med at "alle vennene mine får jo lov!" hehe...
Hvis det ikke funker blir det hjemmetrening...

Baliba: hvor mye skal du ha for det'a? hvor gammelt er det og bilder?

Hmmm.. du er 13 år (!)

Be pappa, mamma eller noen andre voksne i familien kjøpe noen fleksible hantler til deg til å begynne med..
--og ønsk deg vekter, stang, benk osv til burschda`n din, jul, påske, konfirmasjon osv.. ----------Slik får du stadig mer utstyr..

Med treningen, så må du bruke det utstyret du har til rådighet -- improviser, vær kreativ og oppfinnsom -bruk fantasien osv.. 

Har hantler og føler at jeg har drevet lenge nok med bare de. Vil begyne på studio å få trent mer og bedre. Trener mye jogging, intervall trening, hockey og bandy. Vil som sagt trene på studio eller hjemme med benk ved siden av dette...

Har alltid drevet med sport, er ganske stor for alderen og tidlig utviklet, så jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke får lov å begynne på studio.
Født i mai 1991 (altså snart 14), høyde: 182, vekt: ca 76

Noe jeg synes er teit er at det er ALDERS -grense på treningsstudione, det burde også ha gått på høyde og utvikling.

Fint at du begynner å trene som 13-14 åring, starta som nylig 13 åring selv. Skaff deg en god benk til en billig pris, men som er solid og har nok av vekter for du kan øke. Litt off topic, men les rundt på forumet, skaff deg program, tren hele kroppen med god teknikk og ikke gjør feil som du angrer på siden, det er mange ting jeg angrer på jeg gjorde innen trening for ca 1 år siden når jeg starta den dag i dag.

Har lest mye på forumet og har startet med å sette opp et program. Og som jeg sa tidligere i tråden så er jeg på utkikk etter benk, har sett mye, men er ikke sikker på hva jeg trenger og ikke trenger. Er også usikker på hva som er solid, hva som er av dårlig kvalitet osv...
raphaug skrev tidligere i tråden at benkene de selger på XXL er av bra kvalitet, og tror jeg skal kjøpe meg en sånn en.
Folk sa jeg burde kjøpe meg olympia stang, men jeg tror ikke dette er aktuelt pga det koster jo flesk (ca. 3000,-!!). Dette blir bare om dette er et must, altså at det ikke går ann å trene uten olympia stang...

Det går an å trene uten olympia stang, men når du kjøper deg noe annet pass på at du vet at den tåler bellastning på 80-120 kg (eller mer) så du slepper å kjøpe nytt om et par år.

ja, skal passe på at den tåler nok. Kommer jo til å øke å kjipt å kjøpe nytt med en gang...

Dette har egentlig ikke noe her å gjøre, men går det ann å ha ett program hvor jeg tar hele kroppen på en dag?
Grunnen til at jeg spør om dette er at jeg har en del annen trening også, som bla. løpe- og intervall-trening meg hockey'en og da passer det best å få tatt hele kroppen på en dag, muligens at jeg kan ta hele kroppen 2 ganger i uken noen uker...
hvordan er dette?

Det funker helt fint ja :)

http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=64  les her, dette er et fint program. Det er egentlig ment for 3 ganger i uka, men du kan godt kjøre det 2.